medicalblog.gr

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία με ανακοίνωσή της γίνεται σαφής και ξεκάθαρη. Η αντικατάσταση των επεξεργασμένων υδατανθράκων και των κορεσμένων λιπαρών από φυτικά έλαια, θα μπορούσε να «προλάβει» 1 εκατομμύριο θανάτους παγκοσμίως ανά έτος.

Περισσότερα από 3,5 εκατομμύρια άτομα στη Ελλάδα έχουν επίπεδα χοληστερόλης υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά ο ένας στους τρεις άνδρες και η μία στις δύο γυναίκες δεν κάνουν τίποτε για να τα μειώσουν παρόλο που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για μια σειρά νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά.

Το μεγάλο όφελος που έχει η σωστή διατροφή στην νοητική υγεία του εγκεφάλου επισημαίνουν για άλλη μια φορά οι επιστήμονες τονίζοντας με έμφαση πως υπάρχουν τρόφιμα τα οποία αποτρέπουν από τον κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ σε ηλικιωμένα άτομα.

Το ότι τα φρούτα και τα λαχανικά βοηθούν στην πρόληψη κατά του καρκίνου είναι ήδη γνωστό εδώ και πολλά χρόνια.Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποια λαχανικά τα οποία διαθέτουν «ειδικές» αντικαρκινικές ιδιότητες και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι επιστήμονες τα μελετούν εις βάθος και για χρόνια.

Μήπως αισθάνεστε ότι η ενέργεια σας εξαντλήθηκε και δεν σας αρκεί ούτε μέχρι το μεσημέρι;

Με βασικό αίτιο το καθημερινό stress, η μνήμη μας ασθενεί όλο και περισσότερο. Θυμηθείτε μόνο πόσες φορές έχετε ξεχάσει τα κλειδιά σας, ένα ραντεβού ή απλά, αυτό που θέλατε να πείτε. Δεν είναι να μας διακόψουν κατά την ώρα που λέμε κάτι, η ροή τόσο της συζήτησης όσο και της σκέψης μοιάζει ν’ απομακρύνεται...

Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι απαραίτητη μόνο για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αλλά και για τη διαφύλαξη της γενικής υγείας του οργανισμού και κατά συνέπεια της υγείας των ματιών.

Δεν είναι λίγα τα λάθη που κάνουμε στη διατροφή του παιδιού μας, άλλα σοβαρότερα, άλλα μικρότερης σημασίας.

Το καλοκαίρι είναι μια εξαιρετική περίοδος, όπου αντί να χαλάσετε τη διατροφή σας να την ενισχύσετε για να μην επιστρέψετε με παραπανίσια κιλά στις αποσκευές σας.

Ο τρόπος να το αποκτήσουμε ένα σαγηνευτικό χρώμα δεν είναι μονάχα οι ατέλειωτες ώρες έκθεσης μας στον ήλιο ή οι κρέμες μαυρίσματοs.