medicalblog.gr

Μετά από τις ολιγοήμερες διακοπές για ξεκούραση, οι ποδοσφαιριστές επανέρχονται στα γήπεδα για την καλοκαιρινή τους προετοιμασία με νέους στόχους για βελτίωση της φυσικής κατάστασης του οργανισμού. Συνήθως, η προετοιμασία διεξάγεται σε περιοχές με πλούσιο καθαρό οξυγόνο και φυσικό περιβάλλον με απώτερο σκοπό την απόλυτη ηρεμία και συγκέντρωση στους νέους στόχους της ομάδας για τη νέα ποδοσφαιρική χρονιά.

Σύμφωνα με έρευνες η αντίληψη των γονέων για την παχυσαρκία, που εμφανίζουν τα παιδιά τους είναι αρνητικά εντυπωσιακή. Δυστυχώς δεν το αντιμετωπίζουν καν ως πρόβλημα, αφού έχουν άγνοια και συνήθως μοιάζουν να το “διασκεδάζουν” όταν ένα παιδί καταναλώνει περισσότερο από το φυσιολογικά επιτρεπτό για την ηλικία του, φαγητό παρά να το ενθαρρρύνουν για την αύξηση της άσκησης ή για μία αλλαγή στη διατροφή του.

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία πρόωρων θανάτων στην Ευρώπη.Προσφάτως η Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία σε συνεργασία με εκπροσώπους από άλλες 9 επιστημονικές εταιρείες, διαμόρφωσαν τις νέες οδηγίες για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, με σκοπό να αυξήσουν το επίπεδο πρόληψης καρδιαγγειακής νόσου σε πληθυσμιακό επίπεδο.

Τα ω-3 λιπαρά οξέα έχουν χαρακτηριστεί ως καλά λιπαρά οξέα και αποτελούν απαραίτητο συστατικό της καθημερινής διατροφής μικρων και μεγάλων.

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια είναι μία πάθηση των πνευμόνων που αφορά πολύ μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Η πρακτική εφαρμογή μια ισορροπημένης διατροφής στην καθημερινότητα του πάσχοντος ασθενούς έχει πολύ μεγάλη σημασία για τη διατήρηση μιας καλής κατάστασης υγείας.

Το διαιτολόγιο ενός αθλούμενου έφηβου πρέπει να επαρκές σε ενέργεια αλλά και σε θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν όμως παράγοντες που πρέπει να εκτιμηθούν ώστε το πρόγραμμα της αθλητικής διατροφής να ταιριάζει στον αθλούμενο.

Η νόσος του Crohn, όπως και διάφορες άλλες παθήσεις του εντέρου, έχουν άμεση σχέση με τη διατροφή που ακολουθούμε. Αυτό σημαίνει ότι αν πάσχουμε από τέτοιου είδους νοσήματα, καλούμαστε να προσέχουμε ιδιαίτερα τη δίαιτα της ημέρας. Τα συμπτώματα της νόσου του Crohn γίνεται να αυξηθούν ή να κατασταλλούν ανάλογα με τις τροφές, που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας.

Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστιανής νηστείας. Όντας επίσημη αργία και μετά από Σαββατοκύριακο, δημιουργούνται οι κατάλληλες προϋποθέσεις για παρέα, βόλτες, φαγητό και ποτό.Αν και την Καθαρά Δευτέρα την τιμητική τους έχουν τα θαλασσινά, τα όσπρια, η λαγάνα και ο χαλβάς είναι καλό να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση φαγητού.

Τα οφέλη της νηστείας στην υγεία μας είναι αδιαμφισβητήτως πολλά! Η αποτοξίνωση του οργανισμού, η αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών λόγω της μεγάλης ποικιλίας σε φρούτα και λαχανικά, η βελτίωση επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων λόγω της μειωμένης κατανάλωσης κορεσμένων ζωικών λιπαρών και η βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου λόγω της αυξημένης κατανάλωσης φυτικών ινών είναι κάποια από αυτά.

Είναι γεγονός ότι η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, στην εμφάνιση καρκίνων. Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό διεθνούς έρευνας καρκίνου, ένα μεγάλο ποσοστό της τάξεως 30-40% μπορεί να προληφθεί με τις κατάλληλες διατροφικές μεθόδους.