medicalblog.gr

Πλιγούρι - Κινόα - Βρώμη. Αυτές είναι τρεις υπερτροφές που δικαιολογούν τη φήμη τους και διεκδικούν μια θέση στο τραπέζι μας. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να μάθουμε ποιοι είναι οι θησαυροί που κρύβουν.

Το αγαπάμε για την υφή, την ποικιλία συνταγών και την γνώριμη γεύση του. Το κοτόπουλο είναι ένα από πιο δημοφιλή ήδη κρέατος σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, πολλοί επιλέγουν να τρώνε μόνο κοτόπουλο και καθόλου κόκκινο κρέας, επειδή θεωρούν ότι είναι πιο υγιεινό.

Ο ύπνος, αν και πολλές φορές χαρακτηρίζεται ως συνήθεια, αποτελεί στην πραγματικότητα μια βιολογική ανάγκη, καθώς είναι απαραίτητος για να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στις δυσκολίες της καθημερινότητας.

Το να μειώσουμε την ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνουμε πρέπει να γίνει βασικός στόχος για το 2018, αλλά όχι μόνο για λόγους αδυνατίσματος, όπως, ίσως, νομίζετε.

Ο διαβήτης και η διατροφή έχουν μια άρρηκτη σχέση που απασχολεί διαρκώς τους επιστήμονες, με αποτέλεσμα νέα δεδομένα να δημοσιεύονται συνεχώς. To Γαλλικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικών Ερευνών (INSERM) δημοσίευσε μια νέα μελέτη στην ιατρική επιθεώρηση Diabetologia της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μελέτης του Διαβήτη (EASD), στην οποία αναδεικνύεται η σχέση της διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά και της πρόληψης από τον διαβήτη τύπου 2.

Οι πολύποδες που αναπτύσσονται στο παχύ έντερο ή στο ορθό, συνήθως, δεν θεωρούνται επικίνδυνοι αν και πάντα υπάρχει ένα ενδεχόμενο να εξελιχθούν σε καρκίνο του παχέος εντέρου.

Συχνά ακούγεται από πολλούς «Ποια η διαφορά;». Βιολογικά και συμβατικά προϊόντα μπαίνουν στην διατροφική αρένα, συγκρίνονται και διαπιστώνεται εύκολα ποιος είναι ο νικητής. 

Φροντίζοντας τη διατροφή μας και αποφεύγοντας το πιο ευχάριστο αλλά βλαβερό junkfood, είναι από μόνο του ένα σπουδαίο δώρο στον οργανισμό μας. Αφού λοιπόν έχουμε μπει σε αυτή τη λογική, καλό είναι να έχουμε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και όσο πιο ευεργετική γίνεται για το σώμα μας, τα όργανα και τους ιστούς.

Οι ερευνητές γνωρίζοντας ότι καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες καθυστερούν να κάνουν παιδιά περιμένοντας έως τα 40 τους και επειδή η γυναικεία γονιμότητα μειώνεται σημαντικά κατά την τελευταία δεκαετία πριν την εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό για μια γυναίκα να αποφύγει την πρόωρη εμμηνόπαυση με τη βοήθεια της κατάλληλης διατροφής.

Οι άνθρωποι που πίνουν κάθε μέρα αναψυκτικά διαίτης ή με τεχνητά γλυκαντικά όπως η φρουκτόζη, έχουν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια  ή να πάθουν ισχαιμικού τύπου εγκεφαλικό επεισόδιο, σε σχέση με όσους δεν καταναλώνουν τέτοια ποτά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.