FITNESS
Πόσο συμβατή είναι η γυμναστική με τους κιρσούς;
Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2016
Πολλοί ασθενείς οι οποίοι πάσχουν από κιρσούς αναρωτιούνται για το εάν μπορούν να γυμνάζονται αλλά και τι είδους άσκηση μπορούν…
Δείτε τι κακό σας κάνει η σκληρή γυμναστική
Δευτέρα, 21 Δεκεμβρίου 2015
Μια νέα έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sports Sciences καταρρίπτει το μύθο που θέλει όσους ασκούνται…
Άσκηση για…δύο!
Τετάρτη, 09 Δεκεμβρίου 2015
Πρέπει να ασκούνται οι γυναίκες στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία;Η επιστημονική τεκμηρίωση που έχουμε στη διάθεσή μας μέχρι τώρα, μας…
Πόσα λεπτά τζόκινγκ την εβδομάδα είναι αρκετά για καλή υγεία;
Τετάρτη, 02 Δεκεμβρίου 2015
Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν επιλέξει το τζόκινγκ σαν μορφή άσκησης αλλά οι υποχρεώσεις και τα ωράριά σας δεν…
Βρες τον κατάλληλο βηματισμό και κάψε παραπάνω θερμίδες!
Τετάρτη, 04 Νοεμβρίου 2015
Aν βαριέσαι τα γυμναστήρια, τις δύσκολες ασκήσεις ή δεν μπορείς να είσαι συνεπής ως μέλος κάποιας αθλητικής ομάδας, δεν σημαίνει…
Η επιθυμία για τρέξιμο σχετίζεται και με την πείνα μας
Πέμπτη, 08 Οκτωβρίου 2015
H ανάγκη για τροφή μπορεί να επηρεάζει και την επιθυμία μας για τρέξιμο, ως μορφή άσκησης. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται επιστήμονες…
Τα 10 απόλυτα φρούτα για χτίσιμο μυών
Σάββατο, 08 Αυγούστου 2015
Όταν σκεφτόμαστε το χτίσιμο των μυών, η κατανάλωση φρούτων συνήθως δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό.…
Τι πρέπει να γνωρίζω πριν ξεκινήσω CrossFit;
Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2015
Το CrossFit έχει αρχίσει να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές στους κύκλους της γυμναστικής, καθώς προσφέρει μια πολύ έντονη εμπειρία και υπόσχεται…
Γυμναστική για βιαστικούς
Δευτέρα, 13 Ιουλίου 2015
Η καθημερινότητά μας είναι αδυσώπητη. Το ωράριο στη δουλειά όλο και επιμηκύνεται, η επιστροφή στο σπίτι περιλαμβάνει μεταξύ άλλων μαγείρεμα,…
Η γυμναστική επιδρά ευεργετικά στην φυσιολογία του ύπνου
Τρίτη, 23 Ιουνίου 2015
Η συχνή σωματική άσκηση και γενικά ο δραστήριος τρόπος ζωής δρα ως καταλύτης για έναν καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτες…
