FITNESS
Βαριέσαι το γυμναστήριο; Γυμνάσου στο κρεβάτι
Τετάρτη, 05 Νοεμβρίου 2014
Είναι από αυτές τις... δύσκολες ημέρες που η γυμναστική σου φαντάζει μαρτύριο; Θέλεις να ασκηθείς αλλά η ιδέα και μόνο…
Τι συμβαίνει όταν σταματάμε την άσκηση;
Σάββατο, 25 Οκτωβρίου 2014
Ύστερα από τη διακοπή της προπόνησης (αποπροπόνηση), αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνεται το μέγεθος των μυών και η εγκάρσια…
4 λόγοι για να αγαπήσετε περισσότερο την άσκηση με βάρη
Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου 2014
Η άσκηση με βάρη βελτιώνει την εμφάνισή μας αλλά ωφελεί και την υγεία. Δείτε για ποιους λόγους πρέπει να την…
12 τρόποι για να αγαπήσετε την άσκηση
Τετάρτη, 15 Οκτωβρίου 2014
Βαριέστε την άσκηση και το γυμναστήριο; Δεν αποτελεί η γυμναστική προτεραιότητά σας; Συμβουλές για να την αγαπήσετε και να σας…
Γυμναστική χωρίς γυμναστήριο
Πέμπτη, 09 Οκτωβρίου 2014
Αρκετά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να επισκεφτούν κάποιο γυμναστήριο, είτε λόγω έλλειψης χρόνου ή χρημάτων, είτε…
17 λόγοι για να αγαπήσετε το τρέξιμο
Πέμπτη, 25 Σεπτεμβρίου 2014
Η ομορφιά του τρεξίματος είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να τρέξουν και να πέτυχουν σε ένα σπορ που έχει τη…
Γιόγκα για αρχάριους
Πέμπτη, 25 Σεπτεμβρίου 2014
Οι αυξημένοι ρυθμοί της καθημερινότητας και ο καθιστιστικός τρόπος ζωής μας έχουν οδηγήσει στην εμφάνιση πολλών ψυχοσωματικών προβλημάτων όπως π.χ…
Με ποια άσκηση καίμε τις περισσότερες θερμίδες;
Τετάρτη, 17 Σεπτεμβρίου 2014
Oι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χάσεις το περιττό λίπος.
5 Λόγοι που δεν βλέπεις αποτελέσματα στην γυμναστική
Τετάρτη, 03 Σεπτεμβρίου 2014
Στην πραγματικότητα όλοι όταν λένε πως θέλουν να χάσουν κιλά ενώ το πιστεύουν στην αρχή μετά τον πρώτο μήνα αρχίζει…
Baby swimming
Τρίτη, 26 Αυγούστου 2014
Το baby swimming είναι μία αθλητική δραστηριότητα που μπορεί να παρακολουθήσει ένα βρέφος από 6 μηνών έως 3,5 ετών. Είναι…
