FITNESS
Η επί της ουσίας αποτυχία της Fitness βιομηχανίας μας.....
Τετάρτη, 20 Αυγούστου 2014
Το σκέφτομαι όλο και πιο συχνά τον τελευταίο χρόνο, έχει στοιχειώσει το μυαλό μου η συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι ..…
3 βασικές ασκήσεις για κάψιμο λίπους
Κυριακή, 03 Αυγούστου 2014
Ολοένα και περισσότερος κόσμος αναζητά ασκήσεις για κάψιμο λίπους στην κοιλιά ή στους γλουτούς ή γενικότερα ασκήσεις για κάψιμο λίπους…
Κουράστηκες; Πιες χυμό παντζαριού!
Πέμπτη, 17 Ιουλίου 2014
Αν νιώθεις την κούραση να σε νικάει λίγο πριν τελειώσεις το πρόγραμμά σου, πάρε τα πάνω σου με... χυμό παντζαριού!…
Aσκήσεις για καλοκαίρι χωρίς κοιλιά
Δευτέρα, 14 Ιουλίου 2014
Το πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς , βελτιώνει το μυϊκό τόνο, ενισχύει την απώλεια λίπους & λεπταίνει κοιλιά και μέση.
Φυσική δραστηριότητα για υγεία και ευεξία
Τρίτη, 10 Δεκεμβρίου 2013
Μισή ώρα την ημέρα περίπου 4 φορές την εβδομάδα θεωρείται ιδανική συχνότητα για την εκγύμναση της καρδιάς Μπορεί η βόλτα…
Μεταβολισμός, 7 τρόποι για να τον ενισχύσετε
Σάββατο, 16 Νοεμβρίου 2013
Ο οργανισμός του ανθρώπου δουλεύει μια χαρά εάν τον αφήσουμε να κάνει τη δουλειά του. Οι σημερινές συνθήκες ζωής όμως,…
Πρωινό τρέξιμο: 5 κόλπα για να το πετύχετε και 10 οφέλη, που θα αποκομίσετε
Τρίτη, 12 Νοεμβρίου 2013
Οι ερευνητές έχουν καταλήξει: το τρέξιμο είναι ένας τρόπος για να μείνουμε νέοι. Εμείς από την άλλη επιμένουμε να σηκωνόμαστε…
11 κανόνες του γυμναστηρίου που κάποιοι ενοχλητικοί (δυστυχώς) παραβαίνουν
Δευτέρα, 11 Νοεμβρίου 2013
Θυμάστε όταν γραφτήκατε στο γυμναστήριο που υπογράψατε ένα συμφωνητικό; Ποιοι από σας πήραν μαζί με το συμβόλαιο και το «εγχειρίδιο…
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη γυμναστική στην παραλία
Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2013
Με οδηγό το...Baywatch και τα καλογραμμωμένα κορμιά των πρωταγωνιστών του, μάλλον έχει έρθει και η δική μας στιγμή να εκμεταλλευτούμε…
Γυμναστική στη φύση: 7 λόγοι για να ξεκινήσετε αμέσως
Σάββατο, 09 Νοεμβρίου 2013
«Μα γυμναστήριο το καλοκαίρι; Ποιος κλείνεται μέσα σε τέσσερις τοίχους με τόση ζέστη και ιδρώτα;» Επειδή όσοι το σκεφτόμαστε αυτό,…
