FITNESS
Παίξε τένις και κάψε 430 θερµίδες σε μόλις 30 λεπτά!
Παρασκευή, 19 Ιουνίου 2015
Tο τένις είναι η ιδανική επιλογή για να κάψεις πολλές θερμίδες γρήγορα.
Πως θα είσαι σε φόρμα στα 20, στα 30 και στα 40
Τρίτη, 09 Ιουνίου 2015
Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να έχει το σώμα της Jennifer Aniston, της Miranda Kerr ή της Emily Ratajkowski; Ακόμα…
Αεροβική: Μύθοι και αλήθειες
Παρασκευή, 05 Ιουνίου 2015
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πιο αγαπημένο και κλασικό είδος προπόνησης.
Εξι τρικ για την ενίσχυση του μεταβολισμού -Ο άλλος τρόπος αδυνατίσματος
Τετάρτη, 27 Μαΐου 2015
Είναι οι άνθρωποι που καταρτίζουν αυτά τα μισητά, αυστηρά προγράμματα της δίαιτας. Κι όμως, οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι το αδυνάτισμα…
Μισή ώρα άσκηση τη μέρα μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο πρόωρο θανάτου
Πέμπτη, 21 Μαΐου 2015
Η άσκηση χαρίζει χρόνια και αυτό είναι κάτι που λίγο πολύ όλοι το γνωρίζουμε.
Πώς να επιλέξετε παπούτσια για το τρέξιμο
Πέμπτη, 23 Απριλίου 2015
Το σημαντικό είναι να γίνει το πρώτο βήμα! Κάπως έτσι ξεκινάει κάθε πρωί το αγαπημένο σας jogging, μία από τις…
Ένα λεπτό έντονη άσκηση την ημέρα ελέγχει το “ζάχαρο”
Τετάρτη, 15 Απριλίου 2015
Ένα λεπτό άσκησης την ημέρα είναι αρκετό για να ελέγχει το “ζάχαρο” του αίματος και να προλάβει την εμφάνιση του…
Η σωματική άσκηση παρατείνει τη ζωή
Τετάρτη, 08 Απριλίου 2015
Όσοι κάνουν κατά διαστήματα έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε…
Η ορμόνη που βοηθά στο αδυνάτισμα
Παρασκευή, 13 Μαρτίου 2015
Επιτρέπει την απώλεια βάρους και ρυθμίζει πιο αποτελεσματικά το σάκχαροΜια ομάδα αμερικανών ερευνητών ισχυρίζεται ότι έχει ανακαλύψει μια ορμόνη, η…
