Ο προγεννητικός έλεγχος είναι ουσιαστικά οι εξετάσεις που κάνουν οι μέλλοντες γονείς.

Θεωρείται απαραίτητος προκειμένου να αντιμετωπιστούν τυχόν προβλήματα που μπορεί να βάλουν σε κίνδυνο την ομαλή εξέλιξη μίας εγκυμοσύνης.

Τι εξετάσεις όμως περιλαμβάνει;

Ο θυρεοειδής είναι ένας μικρός αδένας στο λαιμό που επηρεάζει πολυάριθμες λειτουργίες του σώματός μας. Η θυρεοειδής ορμόνη ρυθμίζει το μεταβολισμό μας, τους παλμούς της καρδιάς μας καθώς και τη θερμοκρασία του σώματός μας.

Πώς καταλαβαίνουμε όμως ότι ο θυρεοειδής μας δε λειτουργεί σωστά; Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να μας ανησυχήσουν; Πάμε να τα δούμε:

Κάτι συμβαίνει στη τεστοστερόνη τους καλοκαιρινούς μήνες.

Δεν θέλουμε να διακόψουμε τη διασκέδαση που απολαμβάνεις στις πισίνες της πόλης με τις φίλες σου, ούτε τα τριημεράκια αστραπή στις Σπέτσες. Έχουμε, όμως, μερικά νέα που μπορεί να σε αιφνιδιάζουν και πρέπει να τα γνωρίζεις. Το καλοκαίρι είναι η περίοδος της απιστίας.

Η λιπαρή επιδερμίδα είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος από τους τους σμηγματογόνους αδένες. Το λιπαρό δέρμα είναι επίσης ιδιαίτερα επιρρεπές στην ακμή.

Υπάρχουν διάφορα προϊόντα στο εμπόριο που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε την λιπαρότητα της επιδερμίδας σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε και εσείς να πάρετε τα πράγματα στα δικά σας χέρια και να εφαρμόσετε μερικές έξυπνες μεθόδους με σπιτικά υλικά για να καταπολεμήστε την λιπαρή επιδερμίδα.

Τους καλοκαιρινούς μήνες οι λιπαρές επιδερμίδες  ταλαιπωρούνται και στο κομμάτι του μακιγιάζ. Υπερβολική γυαλάδα και μακιγιάζ που δεν αντέχει ούτε για 1 ώρα είναι προβλήματα που θα αντιμετωπιστούν άμεσα.

Καθήσατε στον ήλιο αρκετές ώρες. Αποκτήσατε ένα τέλειο μαυρισμένο κορμί, αλλά... το ξεφλούδισμα έκανε πανηγυρική εμφάνιση στη συνέχεια. Πώς θα το νικήσετε; Μα φυσικά με peeling που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την επιδερμίδα σας. Πάμε να δούμε πώς:

Το ψάρι είναι τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με πολλά οφέλη για όλους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ενώ περισσότερο λιπαρά ψάρια θεωρούνται και καλές πηγές των λιποδιαλυτών βιταμινών A και D. Περιέχουν επίσης σε μεγάλες περιεκτικότητες τα ιχνοστοιχεία φώσφορο, κάλιο και σελήνιο. Ψάρια που τρώγονται με τα κόκαλά δίνουν στον οργανισμό μας και ασβέστιο. Πέραν όμως των μικροθρεπτικών τους συστατικών τα ψάρια είναι μία πλήρης πηγή πρωτεϊνών, αλλά και των καλών ωμέγα 3 λιπαρών οξέων. Εξαιρετικά μεγάλης σημασίας είναι πως τα ψάρια είναι φτωχά σε κορεσμένα λιπαρά οξέα τα οποία επιβαρύνουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

Πόσο καλή είναι η διατροφή του παιδιού σας; Οι σωστές διατροφικές συνήθειες συχνά διαρκούν για μια ζωή. Συνεπώς καλό είναι να αρχίζουν απο νωρίς. Αλλά τι πραγματικά πρέπει να τρώνε τα παιδιά;

Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις και αποκτήστε μια άποψη για το θέμα.

Ο μύθος που χρόνια τώρα κυριαρχεί ότι οι άνδρες νοιάζονται μόνο για το σεξ και οι γυναίκες θέλουν χάδια και…. ρομάτζο καταρρίπτεται πανηγυρικά.

Ερευνητές από το Ινστιτούτου Kinsey κατάφεραν να αποκωδικοποιήσουν τι επιτέλους θέλουν οι άνδρες στο σεξ ώστε να είναι ικανοποιημένοι και έμειναν άφωνοι από τις απαντήσεις τους.

Το σώμα μας αποτελείται από πολλά διαφορετικά τμήματα όπως τα γόνατα, η λεκάνη, η σπονδυλική στήλη, ο αυχένας κ.α. Σε ιδανικές συνθήκες, όλα αυτά τα τμήματα είναι απόλυτα «ευθυγραμμισμένα» μεταξύ τους, εξασφαλίζοντας την καλή στάση και την καλαισθησία του σώματος.

Οχύρωσε τον οργανισμό σου τώρα και σταμάτα να ξυπνάς… «πτώμα»

Πόσες φορές είναι εκείνες που ξυπνάς ύστερα από έναν πολύωρο ύπνο και παρόλα αυτά νιώθεις υπερβολικά κουρασμένη και εξαντλημένη; Σε όλους μας συμβαίνει πολλές φορές, και κατά κύριο λόγο οφείλεται σε κάποιες κακές διατροφικές συνήθειες, που όλοι κάνουμε το λάθος και περιλαμβάνουμε στην καθημερινότητά μας, χωρίς να αντιλαμβανόμαστε πως αυτές είναι υπεύθυνες για το αίσθημα ατονίας που ανά περιόδους νιώθουμε.

Αγαπημένη καθημερινή διατροφική συνήθεια των Ελλήνων, το τυρί, μας φορτώνει συνήθως με εκατοντάδες θερμίδες.

Ευτυχώς, όμως η ελληνική ποικιλία των τυριών καλύπτει όλες τις ανάγκες, και υπάρχουν πολλά τυριά που μπορούμε να τα καταναλώσουμε χωρίς να φοβηθούμε το λίπος που κρύβουν.

Ανάμεσα στα δεκάδες τυριά με ονομασία προέλευσης, υπάρχουν τρία τυριά που καλύπτουν τις διατροφικές ανάγκες χωρίς πολλές θερμίδες:

Η διαδικασία ταΐσματος του παιδιού είναι εξαιρετικά σημαντική για τους γονείς. Από την βρεφική ακόμη ηλικία, ακολουθούν μια ολόκληρη ιεροτελεστία προκειμένου καταρχάς να φάει και σταδιακά να φάει... μόνο του! Αν το "μόνο του" σας φαίνεται βουνό, τότε δείξτε ψυχραιμία! Υπάρχουν συγκεκριμένα κόλπα που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να ανεξαρτητοποιηθεί και στο φαγητό του 

Αν θέλετε να κάνετε ένα δώρο στη ταλαιπωρημένη επιδερμίδα σας, ακολουθήστε μερικές απλές συμβουλές πριν πάτε για ύπνο, όσο κουρασμένη κι αν είστε. Το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο και θα σας ανταμείψει! Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η επιδερμίδα μας κάνει μια μεγάλη προσπάθεια ανάπλασης των κυττάρων του δέρματος. Εμείς μπορούμε απλώς να τη βοηθήσουμε λίγο παραπάνω. Ας δούμε, λοιπόν, ποιες είναι οι συμβουλές που προτείνουν οι ειδικοί για την επιδερμίδα σας όταν κοιμάστε:

Κοιμηθείτε σε δροσερό δωμάτιο, φροντίζοντας να ανανεώσετε τον αέρα, ανοίγοντας λίγο τα παράθυρα πριν κοιμηθείτε. Παράλληλα, κρατήστε ελαφρώς μαζεμένα τα μαλλιά σας, απομακρύνοντας έτσι τα μικρόβια που πέφτουν από τα μαλλιά στο πρόσωπό σας.