Πριν λάβει κάποιος μια σημαντική απόφαση, καλό θα ήταν πρώτα να κοιμηθεί, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες αυτό θα βελτιώσει την υποσυνείδητη ικανότητά του να πάρει τη σωστή απόφαση.

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου και την εξασφάλιση υγιούς κύησης όσο και στην εξασφάλισης της υγείας της ίδιας της μητέρας. Τα βασικότερα διατροφικά σημεία στα οποία πρέπει να εστιάζεται η προσοχή μιας γυναίκας λοιπόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η κάλυψη των αναγκών της σε ενέργεια (θερμίδες) και πρωτεΐνη, καθώς και στην επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων. Σας γεννήθηκαν απορίες; Ελάτε να τις λύσουμε!

Οι άντρες που δεν εκφράζουν τον θυμό τους όταν τους αδικούν στην δουλειά, διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα, προειδοποιούν Σουηδοί ερευνητές.

Η έλλειψη ενέργειας αποτελεί το βασικότερο παράπονο ανθρώπων που βιώνουν τις ανάγκες του σύγχρονου τρόπου ζωής. Θεωρείται φυσιολογικό, αφού αν και η σωματική δραστηριότητα είναι σχετικά περιορισμένη, η ποιότητα του ύπνου και η διάρκεια του σε συνδυασμό με το αυξημένο άγχος κατά την διάρκεια της ημέρας αυξάνει τις ανάγκες για παροχή «καυσίμων» και γενικότερα συστατικών που συμβάλλουν στην καλύτερη παραγωγή ενέργειας στον ανθρώπινο οργανισμό.

Επί χρόνια οι ψυχίατροι ήξεραν ότι τα παιδιά που κακοποιούνται ή παραμελούνται διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν αργότερα στη ζωή προβλήματα ψυχικής υγείας - από άγχος και κατάθλιψη έως χρήση ουσιών και αυτοκτονία.

Μία καινούργια μόδα έχει ξεσπάσει πρόσφατα στην Αγγλία ως επαναστατική δίαιτα, η οποία ονομάζεται ‘μέθοδος 5:2’. Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της πέντε ημέρες της εβδομάδας καταναλώνετε ότι θέλετε, χωρίς περιορισμό στις θερμίδες σας και 2 ημέρες την εβδομάδα περιορίζετε σχεδόν στο ¼ τις θερμίδες από αυτές που καταναλώνετε συνήθως.

«Ο θόρυβος και τα καυσαέρια όταν περπατάμε στους δρόμους της πόλης δεν επιτρέπουν τη σωστή ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονές μας και επομένως την καλή οξυγόνωση του εγκεφάλου μας. Τα πολλαπλά σύγχρονα ερεθίσματα που δεν έχουμε τη δυνατότητα να τα επεξεργαστούμε εγκεφαλικά, ακόμη και οι καθυστερήσεις στις μετακινήσεις μάς προκαλούν ανησυχία και άγχος».

«Με πιάνει κάθε φορά που φτάνω σε ραντεβού με γιατρό. Ξαφνικά η καρδιά μου χτυπά όλο και πιο γρήγορα, με δυσκολία αναπνέω, ζαλίζομαι, κρύος ιδρώτας με λούζει, η καρδιά μου χτυπάει δυνατά, νιώθω ότι λιποθυμώ».

H χρόνια δυσκοιλιότητα επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των πασχόντων και μπορεί να έχει σημαντικές επιπλοκές, όπως την εμφάνιση αιμορροΐδων, ραγάδων, εκκολπωμάτων του παχέος εντέρου, ακόμη και απόφραξη του παχέος εντέρου, σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι, ένα στα τέσσερα παιδιά που ζουν σε περιοχές με τα υψηλότερα επίπεδα ρύπανσης και ένα στα επτά παιδιά που κατοικούν σε ακτίνα έως και 75 μέτρων από μία πολυσύχναστη οδική αρτηρία έχουν μεγάλες πιθανότητες να εμφανίσουν άσθμα (www.aphekom.eu).

Ακόμα, καταδεικνύουν ότι τα επίπεδα αέριων ρύπων στους ανοιχτούς χώρους συνεχίζουν να επιδεινώνουν το άσθμα σε χρόνια πάσχοντες, παρά τη γενική μείωση της βιομηχανικής ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Τα αιθέρια έλαια τονώνουν τη σωματική και πνευματική ευεξία, καλμάρουν τις αισθήσεις και βελτιώνουν την κατάσταση της επιδερμίδας και των μαλλιών σας.

Η ιδανική μάσκα μαλλιών για ενυδάτωση και τόνωση των μαλλιών σας! Μάσκα με μπίρα και αβοκάντο για ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά.

Το άρωμα είναι το πιο προσωπικό μας αξεσουάρ. Αυτό που έχουμε πάντα πάνω μας. Αυτό που δεν αλλαζουμε ποτέ ή που πάντα ψάχνουμε να βρούμε. Με λίγα λόγια, το τέλειο άρωμα. Διάβασε χρήσιμες συμβουλές και tips, για να διαλέξεις το σωστό άρωμα για σένα!