Ο έφηβος έχει τη δυνατότητα -που του έλειπε όταν ήταν παιδί- να κάνει δύο μεγάλα βήματα, τα οποία θα τον οδηγήσουν στην ενηλικίωση: να ολοκληρώσει τις σεξουαλικές σχέσεις του και να κερδίσει την αυτονομία του από τους γονείς.

Πόσο υγιεινή είναι η συμβίωση με τα αγαπημένα μας κατοικίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Οι νεότερες επιστημονικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν απέδειξαν ότι δεν συντρέχουν λόγοι ανησυχίας αρκεί να τηρούνται σχολαστικά οι κανόνες υγιεινής.

Η εγκεφαλική δραστηριότητα των «εθισμένων στο σεξ» έχει πολλές ομοιότητες με εκείνη των εθισμένων στα ναρκωτικά.

Μετά τη σκιά ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι τα αντηλιακά. Ωστόσο αν έχουν λήξει ή δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορεί να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. 

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο, που ακολουθεί σε ποιες περιπτώσεις τα αντηλιακά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Το πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς , βελτιώνει το μυϊκό τόνο, ενισχύει την απώλεια λίπους & λεπταίνει κοιλιά και μέση.

Για να μην σε σχολιάσουν οι συνάδελφοι!

Πώς να δείχνετε φρέσκια, όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο!

Όπως το λέει και η ίδια η λέξη στις διακοπές "διακόπτουμε" το συνηθισμένο μας πρόγραμμα. Οι διατροφικές μας συνήθειες δεν θα μπορούσαν να αποτελούν εξαίρεση, γι αυτό και εμείς σας παρουσιάζουμε 5 tips για να "σώσετε" τη σιλουέτα σας ακόμα και αν βρίσκεστε "εκτός προγράμματος"

Δεν ξέρω για εσένα, εγώ όμως θέλω να μυρίζω όλη την ημέρα το άρωμα χωρίς να χρειάζεται να το ανανεώνω συνέχεια. Έτσι λοιπόν βρήκα τον τρόπο. Watch me…

Άπλωσε την κρέμα σώματος με το αντίστοιχο άρωμα μετά το ντους και στη συνέχεια ψέκασε στους αστραγάλους και τις κλειδώσεις πίσω από τα γόνατα!  Πίστεψε το άρωμα σου θα μείνει στη θέση του και αναλλοίωτο για ώρες.

Ως «φουγάρα» με πολύ καλές διατροφικές επιλογές περιγράφει ουσιαστικά τους Ελληνες η έκθεση του ΟΟΣΑ για την υγεία, που αποτελεί «κόλαφο» για τις κακές συνήθειες που φέρνουν τη χώρα στις τελευταίες θέσεις σε διάρκεια ζωής μεταξύ των λαών του ευρωπαϊκού νότου. 

Το πρωινό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Είναι μια πολύ καλή αρχή για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας γεμάτοι ενέργεια, ενώ μας βοηθά να πεινάμε λιγότερο μέχρι την κατανάλωση του μεσημεριανού. Πολλές είναι οι μελέτες που έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πρωινού βοηθά στη διαχείριση του βάρους ενώ άτομα που καταναλώνουν πρωινό κάνουν πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων όπως περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αντίθετα, εκείνοι που το παραλείπουν, φαίνεται να καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ενέργεια και έχουν μια τάση να τρώνε περισσότερο φαγητό σε κάθε γεύμα.

Καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες νερού, δοκιμάζουν αδυνατιστικές κρέμες και λαμβάνουν χάπια που υπόσχονται μείωση των πόντων από τον πρώτο μήνα χρήσης.

Πολλές μέλλουσες μαμάδες καταβροχθίζουν ταινίες και ντοκιμαντέρ με θέμα την εγκυμοσύνη και την γέννα, προκειμένου να πάρουν μια γεύση για το πώς θα είναι η στιγμή του δικού τους τοκετού. Η συγγραφέας, blogger, μαία και μαμά Chloe Jeffreys, η οποία έχει βοηθήσει σε εκατοντάδες τοκετούς μέχρι σήμερα, εξηγεί πως αυτό που φαντάζεται μία γυναίκα πριν γεννήσει, δεν έχει καμία σχέση με αυτό που πραγματικά βιώνει και περιγράφει –για εσάς που ανυπομονείτε να μάθετε- πώς είναι πραγματικά οι πόνοι του φυσιολογικού τοκετού... 

Η ζέστη έχει αρχίσει για τα καλά και οι εξορμήσεις στην παραλία σε κάθε ευκαιρία είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για όλη την οικογένεια.

Κι επειδή η πολύωρη παραμονή στην παραλία σίγουρα συνοδεύεται και από «λιγούρες», καλό είναι να είστε εφοδιασμένοι με τα απαραίτητα σνακ. Έτσι, θα αποφύγετε τις ανθυγιεινές λύσεις των καντίνων, όπως hot-dog, τσιπς, σφολιάτες που μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες και μας παρέχουν λίγα θρεπτικά συστατικά. Ακόμη, μην ξεχνάτε πως τα σνακ που θα πάρουμε από το σπίτι θα μας γλυτώσουν και από τα περιττά έξοδα.

Μπορείτε να πάρετε ιδέες για εύκολα και γρήγορα σνακ παρακάτω!