medicalblog.gr

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στην καταστολή της όρεξης.

Ως ένα από τα πλέον κρίσιμα προβλήματα υγείας, αποτελεί παγκοσμίως, η παθολογική αύξηση του σωματικού βάρους σε όλες τις ηλικιακές ομάδες και των δύο φύλων.

Ροδαλά και στρογγυλά μαγουλάκια, λίπος στο σαγόνι και στο λαιμό; Οι περιοχές του προσώπου είναι κι αυτές περιοχές που συσσωρεύουν λίπος όταν αυξάνεται το σωματικό μας βάρος.

Ακόμα και σήμερα, που όλα κινούνται στο πνεύμα της ιατρικής βασισμένης σε αποδείξεις (evidence-based medicine), υπάρχουν δυστυχώς ισχυρές πεποιθήσεις σχετικά με την παχυσαρκία, που δεν στηρίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.

Οι πολλές γιορτές αλλά και το βαρύ κρύο που δεν επιτρέπει την έντονη δραστηριότητα είναι οι δύο βασικές αιτίες που οι περισσότεροι άνθρωποι προσθέτουν κιλά κατά την διάρκεια του χειμώνα.

Έρευνες έχουν δείξει πως οι γυναίκες που δεν τρώνε αρκετά ή κάνουν δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν να γεννήσουν πρόωρα ή να κάνουν πολύ αδύνατα μωρά. Αν πάλι τρώνε υπερβολικά φαγητά που έχουν υψηλά λιπαρά και θερμίδες τότε ίσως αντιμετωπίσουν καρδιολογικά προβλήματα και υψηλή πίεση.

Θεωρητικά,  κάποιος ο οποίος επιλέγει  να είναι χωρίς σχέση κάποια περίοδο της ζωής του, θα πρέπει όχι να παίρνει αλλά να χάνει βάρος.

Υπάρχουν δεκάδες δίαιτες που υπόσχονται απώλεια κιλών. Άλλες είναι με μειωμένα λιπαρά, άλλες στηρίζονται στη κατανάλωση πρωτεϊνών και άλλες είναι απλά ολιγοθερμικές.

Η γυναικεία παχυσαρκία αυξάνεται παγκοσμίως, αλλά και στην χώρα μας, με αλματώδεις ρυθμούς. Ένα 40% των γυναικών στην Ελλάδα είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες και, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό που ωθεί μια γυναίκα στην παχυσαρκία είναι η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη και η μη απώλεια των κιλών μετά.

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το «κλειδί» για καλή υγεία. Αυτό σημαίνει ότι κάθε είδους υπερβολή, είτε πρόκειται για υπερκατανάλωση συγκεκριμένων τροφών είτε για πλήρη αποκλεισμό διατροφικών ομάδων, είναι αφύσικη για το σώμα μας και μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες.