Χωρίς να το σκέφτεσαι πολλές φορές καταπιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα με το ζόρι. Μα γιατί; Μόνο κακό «σου» κάνεις και φυσικά χάνεις το χαμόγελο και την αυθορμητικότητα σου. Βρήκαμε για σένα 5 από τα μεγαλύτερα λάθη που ίσως συνηθίζεις να κάνεις και πρέπει να τα αλλάξεις από σήμερα κιόλας.

Φαντάζομαι ότι θυμάστε ένα παιχνίδι που παίζαμε μικροί όπου μας έκαναν ερωτήσεις και δεν έπρεπε να χρησιμοποιήσουμε στην απάντηση το «Ναι» και το «Όχι»! Εγώ πάντα έχανα στα 2 πρώτα λεπτά… Να φανταστώ επίσης ότι δεν είναι εύκολο να θυμηθείτε την πρώτη φορά που ήπιατε καφέ. Σίγουρα όμως όλοι μπορούμε να θυμηθούμε τη μέρα που δεν άνοιγε το μάτι μας γιατί δεν είχαμε πιεί ακόμη καφέ, και ξαφνικά… Γεννηθήτω το Φως! Εκείνη την ημέρα, λοιπόν, ίσως αναρωτηθήκατε: «Μήπως είμαι εθισμένος στον καφέ;». Η απάντηση έρχεται από τους ειδικούς:

Όλοι πλέον γνωρίζουν πως ο καρκίνος του δέρματος είναι μια κακοήθης νεοπλασία η οποία μπορεί να προβλεφθεί με την σχολαστική εξέταση των σπίλων.

Κάνε το παρακάτω τεστάκι και τέσταρε κατά πόσο έχεις αυτοέλεγχο. Απάντησε με ΝΑΙ η ΌΧΙ στις ακόλουθες ερωτήσεις και στη συνέχεια τσέκαρε τα αποτελέσματα.

Οπωσδήποτε, δεν είναι λίγες οι φορές που αποφάσισες να περιορίσεις την ποσότητα των γευμάτων σου αλλά και τις θερμίδες που προσλαμβάνεις, με απώτερο σκοπό να χάσεις τα περιττά κιλά που εδώ και τόσο καιρό σε ταλαιπωρούν. Ωστόσο, με γεωμετρική ακρίβεια, μέσα στις επόμενες μέρες και με κάποιο τρόπο, θα βρεθείς μπροστά στη... θέα κάποιου πειρασμού που σίγουρα θα σε βάλει σε διλήμματα και σκέψεις.

Δεν μπορούμε να είμαστε πάντα σίγουροι για το πόσο φρέσκα είναι τα αυγά που αγοράζουμε σε συσκευασίες από τα καταστήματα.

Πολλές φορές συνειδητοποιούμε πως δεν ήταν τελικά τόσο φρέσκα όσο νομίζαμε, παρά μόνο όταν τα έχουμε ήδη χρησιμοποιήσει σε κάποιο φαγητό με... δυσάρεστα αποτελέσματα...

Τα ζυμαρικά είναι απόλυτα εναρμονισμένα με τις διατροφικές ανάγκες της σύγχρονης οικογένειας, φτιάχνονται εύκολα και εμπλουτίζονται με μια ποικιλία της οικιακής οικονομίας: το κρέας, το γάλα, το τυρί, τα όσπρια και το ταχίνι. Άλλωστε πάντα τα ζυμαρικά υπήρξαν μια από τις αγαπημένες γεύσεις μικρών και μεγάλων, ενώ παράλληλα αποτελούν μια ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης με παραλλαγές.

Ύστερα από τη διακοπή της προπόνησης (αποπροπόνηση), αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνεται το μέγεθος των μυών και η εγκάρσια επιφάνεια των μυϊκών ινών με αποτέλεσμα να μειώνεται η δύναμη και η ισχύς. Επίση, μειώνονται η πυκνότητα των τριχοειδών αγγείων και των μιτοχονδρίων, η αρτηριοφλεβική διαφορά οξυγόνου καθώς επίσης και τα οξειδωτικά ένζυμα των μυών με αποτέλεσμα να μειώνεται η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (αντοχή).

Με ποια συμπτώματα εμφανίζεται η ροδόχρους νόσος, μια χρόνια φλεγμονώδης δερματοπάθεια; Ποιοι είναι οι υπότυποι και πώς αντιμετωπίζεται;

Η χώρα μας κατέχει την πρώτη θέση στην κατανάλωση αντιβιοτικών και σε λοιμώξεις από πολυανθεκτικά βακτήρια. Η αντοχή των βακτηρίων στα αντιβιοτικά δεν αποτελεί  ατομικό πρόβλημα του ασθενή, αλλά αφορά και τους οικείους, καθώς αποικίζονται από τον ίδιο μικροοργανισμό και έχουν αυξημένες πιθανότητες να νοσήσουν εξαιτίας αυτού.

Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας (Π.Ο.Υ), το 2010, το πλήθος των υπέρβαρων παιδιών στην ηλικία των 5 ετών, άγγιζε τα 35 εκατομμύρια στις αναπτυσσόμενες χώρες, ενώ παγκοσμίως υπολογιζόταν να είναι 42 εκατομμύρια. Και αν αναρωτιέστε, πόσα από αυτά τα παιδιά θα συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το βάρος τους στα επόμενα χρόνια, τότε η απάντηση είναι αποκαρδιωτική. Το πιθανότερο είναι να γίνουν υπέρβαροι ενήλικες ή ακόμα και παχύσαρκοι, κινδυνεύοντας να εμφανίσουν προβλήματα υγείας συντομότερα από τους φυσιολογικού βάρους συνομήλικούς τους.

Το πάγκρεας είναι ένας σύνθετος μεικτός αδένας που βρίσκεται πίσω από το στομάχι και παράγει ουσίες (χυμούς) που βοηθούν στην πέψη των τροφών, αλλά και ορμόνες όπως η ινσουλίνη και το γλυκαγόνο που παίζουν σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των υδατανθράκων.

Η ανάπτυξη της τεχνολογίας έχει επιφέρει πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας οι οποίες μπορεί να είναι είτε καλές, όσον αφορά την ευκολία μας και την άμεση ενημέρωσή μας, είτε και βλαβερές, σε περίπτωση που καθόμαστε κάθε μέρα μπροστά από μια οθόνη.

Νομίζεις πως οι γονείς έχουν αδυναμία στην αδελφή ή τον αδελφό σου; Συμπεριφέρονται με αυστηρότητα σε εσένα ενώ είναι πιο ήπιοι και ελαστικοί απέναντι στο άλλο τους παιδί; Για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό; Τι μπορεί να σημαίνει; Δε σε αγαπούν εξίσου ή μήπως συμβαίνει κάτι άλλο;