Όλο και πιο συχνά οι ερευνητές εστιάζουν στο ρόλο της βιταμίνης D στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Πέρα από την συμμετοχή της στον σχηματισμό και στην διατήρηση της καλής υγείας των οστών οι ερευνητές ανακαλύπτουν και νέες της πτυχές όπως η συμβολή της στην ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος, η συσχέτισή της με την αναιμία κλπ.

Πολλές φορές ακούω διάφορους ειδικούς να προτείνουν το ένα ή το άλλο προϊόν αλλά στο τέλος δεν ξέρω ποιο πραγματικά καλύπτει τις ανάγκες μου και αν όντως είναι απαραίτητο για μια τέλεια επιδερμίδα.

«Φάτε μάτια ψάρια». Η έκφραση μπορεί να αποδοθεί και διαφορετικά απ' ό,τι συνήθως. Τα ψάρια είναι άκρως ευεργετικά για την όρασή μας. Δεν είναι, όμως, η μοναδική τροφή που μας βοηθάει να βλέπουμε καλύτερα. Φρούτα, ξηροί καρποί, φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, ακόμη και η... ταπεινή ντομάτα, είναι φύλακες άγγελοι των ματιών μας. Δεν πρόκειται για μία εμπειρική παρατήρηση, που έφτασε σε μας από τους γονείς ή τους παππούδες μας, αλλά για αποδεδειγμένη επιστημονικά διαπίστωση.

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες διαταραχές που χαρακτηρίζονται από υπερβολική ενασχόληση με το βάρος και την εξωτερική εικόνα, σε βαθμό, που οδηγεί σε βλαβερές συμπεριφορές ελέγχου του βάρους. Οι κατηγορίες διατροφικών διαταραχών είναι νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία, αδηφαγική διαταραχή, άτυπες μορφές διατροφικών διαταραχών

Καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ: ερευνητές από την Ιταλία σε εργασία τους που δημοσιεύτηκε στο Clinical Gastronenterology και Hepatology δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος κατά 40% περίπου.

Πρέπει να κάνει γυμναστική μια γυναίκα που είναι έγκυος; Αυτή είναι και η συνήθης ερώτηση σχεδόν όλων των γυναικών οι οποίες θέλουν έστω και λίγο να ασκηθούν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Σήμερα μια μεγάλη μερίδα επιστημόνων εξακολουθεί να πιστεύει ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι ικανή να καλύψει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια ζωή γεμάτη υγεία και πνευματική διαύγεια.

"Τι καλό έκανες για τον πατέρα σου, ώστε να περιμένεις τόσα από τον γιο σου;"

Η ρήση αυτή του Πέρση ποιητή του Μεσαίωνα Σααδί Σιραζί αναδεικνύει τον ρόλο του «αρχηγού» της οικογένειας, ο οποίος συμβάλλει -μαζί με τη μητέρα- στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.

«Οι γονείς τοποθετούν τις πρώτες σταθερές βάσεις στην προσωπικότητα του παιδιού, με τον πατέρα να συμμετέχει όλο και πιο ενεργά στα οικογενειακά δρώμενα», επισημαίνει η κλινική ψυχολόγος, Αποστολία Ντέκοβα. Παλαιότερα, κυριαρχούσε το μοντέλο, το οποίο επιδίωκε από τη μητέρα να αναλαμβάνει τη διαπαιδαγώγηση, τη φροντίδα και την ανατροφή των παιδιών. Ο πατέρας ήταν ταυτισμένος με την εικόνα του κουβαλητή. Ηταν υπεύθυνος για τη μεταφορά των υλικών αγαθών στην οικογενειακή εστία.

Για να εμποδίσετε το ξεφλούδισμα, χρησιμοποιήστε πιο πλούσιες υφές που θα ξεδιψάσουν και θα διατηρήσουν για πολύ περισσότερο τη βελούδινη όψη της επιδερμίδας σας.

To καλοκαίρι που η διάθεση είναι πάντα καλή και οι αντιστάσεις χαλαρώνουν, πολλοί είναι αυτοί που αρέσκονται να χαίρονται την παραλία με ποικίλους τρόπους. Ένας από αυτούς είναι και το σεξ! Επειδή όμως κανείς δε θέλει να έχει άσχημες αναμνήσεις από μια όμορφη καλοκαιρινή βραδιά, ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές!