Μία από τις μεγαλύτερες ειρωνείες της ζωής είναι ότι ενώ το μαυρισμένο δέρμα είναι εντυπωσιακό και γοητευτικό στην πραγματικότητα η ηλιοθεραπεία επιταχύνει τα ορατά σημάδια της γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές, ρυτίδες και μελάγχρωση. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί ένα θαμπό, αφυδατωμένο και γερασμένο δέρμα.

Ποιες είναι οι ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού μας σε φώσφορο και ποια προβλήματα δημιουργεί στον οργανισμό η έλλειψή του;

Προσεκτική διατροφή, γυμναστήρια, άγχος. Όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, ακολουθούν ένα πολύ αυστηρό πρόγραμμα με πολλά «πρέπει» και «μη». Μήπως όμως τελικά τα πράγματα είναι πιο απλά από ότι πιστεύουμε;

Τι πρέπει να προσέχουμε για να επιτύχουμε τη σωστή συντήρηση των τροφίμων στο ψυγείο ώστε να προστατεύονται τα θρεπτικά συστατικά τους και η υγεία μας;

Η πιο προφανής λειτουργία του βιολογικού μας ρολογιού είναι το ξύπνημα και ο ύπνος. Όποιο κι αν είναι το προσωπικό βιολογικό σου ρολόι συχνά χρειάζεσαι προσαρμογές για να καταφέρεις να ανταπεξέλθεις στην εργασία και τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Βέβαια, ο ελλιπής ύπνος μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα υγείας γι΄αυτό χρειάζεται προσοχή. Διάβασε παλαιότερο άρθρο μας για να πειστείς για τα οφέλη του ύπνου και λάβε τα μέτρα σου. Κι αν χρειαστείς να αλλάξεις το πρόγραμμα; Σου δίνουμε μερικές συμβουλές για να το κάνεις σωστά.

Μπορεί σε χώρες του εξωτερικού όπως η Βρετανία να παραδίνονται μαθήματα στους επίδοξους εραστές για να βελτιώσουν τις ερωτικές τους αποδόσεις αλλά δεν είναι ανάγκη να ταξιδέψετε τόσο μακρυά. Χάρη στα νέα καυτά επιστημονικά μυστικά που είδαν πρόσφατα το φως της δημοσιότητας,  οι επιστήμονες ευελπιστούν, οι.. κοινοί θνητοί να γίνουν μάστερ στο σεξ, χωρίς να πληρώσουν μια περιουσία.

H σωστή διαιτητική θεραπεία έχει προταθεί ως μια οικονομική, αποδοτική και μη επεμβατική λύση για τη μείωση κινδύνου εμφάνισης του καρκίνου του προστάτη (Prostate Cancer-PC), καθώς και της εξέλιξής του. Υπάρχει ένας μεγάλος όγκος δημοσιευμένων μελετών που περιγράφουν το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη. Πολλά είναι δηλαδή τα τρόφιμα που είτε μόνα τους, είτε σε συνδυασμό μπορούν να παίξουν καθοριστικό ή βοηθητικό ρόλο στη διαδεδομένη αυτή νόσο.

Κατά την περίοδο του θηλασμού και της εγκυμοσύνης είναι βέβαιο ότι οι ανάγκες σε υγρά είναι αυξημένες!

Μετά την ανώμαλη προσγείωση στις αρχές του φθινοπώρου για τους γονείς, κατέφθασε και η δεύτερη προσγείωση με την έναρξη της σχολικής χρονιάς για τους μικρούς μας φίλους. Μετά τις τσάντες, τα σχολικά και τα ρούχα μήπως ήρθε η ώρα να βάλετε σε πρόγραμμα και τη διατροφή τους αλλά και ολόκληρης της οικογένειας;

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει, δικαίως, πολύς λόγος για την καθιστική ζωή των παιδιών και τη συμβολή της στην αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας. Ο χρόνος που δαπανά ένα παιδί μπροστά σε μια "οθόνη" (π.χ. τηλεόραση, υπολογιστής, ηλεκτρονικά παιχνίδια, διαδίκτυο) και, γενικά, οι καθιστικές δραστηριότητες αυξάνουν αναμφισβήτητα την παιδική παχυσαρκία!

Θυμάσαι την ατάκα της μαμάς ή της γιαγιάς σου που έλεγε «με αυτό που κάνεις θα καταστρέψεις την υγεία σου»; Και όμως είχε δίκιο (κάποιες φορές... για να είμαστε και δίκαιοι).

Πολλές γυναίκες που έχουν γάτα στο σπίτι τους, όταν μαθαίνουν τα χαρμόσυνα νέα ότι είναι έγκυες ανησυχούν και σκέφτονται αν θα πρέπει να κρατήσουν το κατοικίδιό τους, γιατί φοβούνται την τοξοπλάσμωση. Τελικά πόσο υπαρκτός είναι ο κίνδυνος να μολυνθεί η μέλλουσα μανούλα από την νόσο; Ποια μέτρα πρέπει να λάβει ώστε να προστατέψει τόσο τον εαυτό της όσο και το μωρό της;

Το πρώτο κουδούνι για την φετινή σχολική χρονιά χτύπησε ήδη. Μετά τον Αγιασμό ξεκινάει και πάλι η σχολική  ρουτίνα τόσο για τους μαθητές όσο και για τους γονείς. Πρωινό ξύπνημα ,διάβασμα, εξωσχολικές δραστηριότητες αλλά και οι διάφορες ιώσεις είναι κάθε χρόνο μέσα στο πρόγραμμα. 

Το θέμα του πεσμένου... ηθικού αποτελεί ζήτημα ταμπού για τον ανδρικό πληθυσμό με συνέπεια ένας στους τέσσερις να μην τολμά να το συζητήσει με την σύντροφο του  πόσο μάλλον με τον γιατρό του. Οι εχθροί της ανδρικής λίμπιντο είναι η κατάθλιψη, ορισμένα φάρμακα, η μείωση της τεστοστερόνης αλλά και η όχι και τόσο ενδιαφέρουσα σύντροφος!