Δεν είναι ό,τι τις αλήθειες αυτές δεν τις έχεις ξανακούσει. Απλά, εδώ σου συγκεντρώσαμε τι πιο βασικές και σπαρταριστές σέξο-γνώσεις, έτσι για να είσαι up to date.

Το φθινόπωρο μόλις άρχισε και όλοι, μικροί- μεγάλοι, όσο και αν δεν το θέλουμε, πρέπει να επιστρέψουμε στην «βάση» μας και στις καθημερινές μας συνήθειες. Δουλειά, λοιπόν για τους μεγάλους, σχολείο για τα παιδιά και «διατροφή» για τους περισσότερους από εμάς, που «απολαύσαμε» το καλοκαίρι με όλες μας τις αισθήσεις... Γνωρίζοντας πλέον τις συνέπειες μιας «αυστηρής δίαιτας» για τον οργανισμό μας, στρεφόμαστε πια, πιο «ενημερωμένοι», σε μια «υγιεινή διατροφή». Πως όμως θα θρέψουμε σωστά και τα παιδιά, που ομολογουμένως έχουν να αντιμετωπίσουν έναν δύσκολο χειμώνα, με υποχρεώσεις στο σχολείο, διάβασμα, αθλητικές δραστηριότητες και τις ιώσεις να καραδοκούν;

Τo μπισκότο είναι ένα τρόφιμο το οποίο καταναλώνεται από το μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, αποτελεί μια καλή επιλογή τροφίμου για πρωινό ή ενδιάμεσο γεύμα. Οι λόγοι που κάνουν τα μπισκότα τόσο επιθυμητά από τους καταναλωτές είναι διάφοροι. Αρχικά, είναι έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, πράγμα που διευκολύνει ιδιαίτερα τους εργαζόμενους που δεν προλαβαίνουν να προετοιμάσουν κάποιο μικρόγευμα. Επίσης, έχουν υψηλή διατροφική αξία, καθώς περιέχουν δημητριακά, δηλαδή υδατάνθρακες που αποτελούν γρήγορη πηγή ενέργειας και φυτικές ίνες που τα κάνουν χορταστικά. Επιπλέον υπάρχει μεγάλη ποικιλία που καλύπτει όλες τις διατροφικές προτιμήσεις και ανάγκες.

Οι αυξημένοι ρυθμοί της καθημερινότητας και ο καθιστιστικός τρόπος ζωής μας έχουν οδηγήσει στην εμφάνιση πολλών ψυχοσωματικών προβλημάτων όπως π.χ το άγχος και η κακή δίαθεση, οι πονοκέφαλοι, η αύξηση του σωματικού βάρους, οι πόνοι στη μέση και στον αυχένα και η κακή στάση σώματος. Η γιόγκα είναι μια εναλλακτική μορφή άσκησης, που έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να συμβάλει θετικά στην μείωση αυτών των προβλημάτων.

Οι φυτοστερόλες αποτελούν συστατικά των τροφίμων που συνδέονται με τα λιπίδια του αίματος και συγκεκριμένα με την μείωση των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης.

Τα νέα φθινοπωρινά αρώματα είναι εδώ για να σου δώσουν αυτό που ψάχνεις: την αίσθηση πως η πιο χουχουλιάρικη εποχή του χρόνου είναι εδώ. Ζεστές και γλυκές νότες φθινοπώρου σε υποδέχονται για να αναδείξουν τον νέο ανανεωμένο εαυτό σου αρκεί να βρεις το άρωμα που δεν θα μπορέσεις να αποχωριστείς!

Ο ελληνικός καφές είναι ένας αγαπημένος καφές τον οποίο συνεχίζουν να προτιμούν οι Έλληνες όλων των ηλικιών, παρά τη μεγάλη ποικιλία σε είδη καφέ που συναντάμε σήμερα! Ο κύριος λόγος που τον καταναλώνουμε είναι για να λάβουμε τις εμφανείς ιδιότητες που έχει η καφεΐνη στον οργανισμό μας, όπως είναι η ενίσχυση των σωματικών και διανοητικών λειτουργιών και οι οποίες μπορεί να μας βοηθήσουν να ανταπεξέλθουμε πιο ικανοποιητικά σε μια εργασία ή και στις υποχρεώσεις μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, αποτελεί ένα ευχάριστο ρόφημα που συχνά συνοδεύει τις κοινωνικές μας συναθροίσεις και μας κρατάει «συντροφιά» σε διάφορες φάσεις της καθημερινότητάς μας. Όσον αφορά όμως στην υγεία της καρδιάς μας, τι έχει να μας προσφέρει ο ελληνικός καφές;

Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια είναι ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες αν και το φαινόμενο των κιρσών εμφανίζεται σε συχνότητα που αγγίζει το 70% μετά το 50ο έτος της ηλικίας.

Δυσάρεστη αναπνοή; Δυστυχώς χτύπησε και τη δική σας πόρτα. Μην ανησυχείτε όμως, μιας και για κάθε πρόβλημα υπάρχει και... λύση! Πάμε να δούμε πώς θα νικήσετε την άσχημη αναπνοή μια και καλή. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και ξενοιάστε!

Ο πόνος είναι η πλέον χαρακτηριστική ένδειξη δυσλειτουργίας ζωτικών οργάνων και αποτελεί ένα "ηχηρό" σύμπτωμα που μας παροτρύνει να λάβουμε άμεση δράση. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι φαινομενικά αθώοι πόνοι, όπως ο πόνος στη μέση ή το χέρι μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη καρκίνου.

Αισθάνεστε ότι δε μπορείτε να βολέψετε τα πόδια σας πουθενά; Νιώθετε ότι πρέπει να τα κουνάτε διαρκώς γιατί καμία θέση δε σας βολεύει; Η αίσθηση αυτή είναι πιο έντονη το βράδυ που ξαπλώνετε και σας ταλαιπωρεί στον ύπνο;

Ένα φρούτο την ημέρα τα κιλά τα κάνουν πέρα... Νεότερες επιστημονικές έρευνες απέδειξαν ότι η κατανάλωση συγκεκριμένων φρούτων και δη των φθινοπωρινών μπορεί να  συμβάλλουν στην απώλεια κιλών.  

Δείτε ποια είναι αυτά, που ενεργοποιούν τον ''κοιμισμένο'' μεταβολισμό, ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού ενώ παρέχουν και μεγάλη θρεπτική ενέργεια στον οργανισμό.

Η βουβωνοκήλη είναι συχνή, ιδιαίτερα σε νέους άνδρες κάτω των 40 ετών. Στις ηλικίες αυτές οφείλεται σε δυσλειτουργία ενός συστατικού του συνδετικού ιστού, η οποία προκαλεί χαλάρωση του κοιλιακού τοιχώματος στην περιοχή ακριβώς που τα αγγεία του όρχεος εξέρχονται από την κοιλιά προς το όσχεο. Αντίθετα, η κήλη όταν εμφανίζεται σε μεγαλύτερη ηλικία, οφείλεται στην επερχόμενη χαλάρωση των μυών, καθώς και στην καταπόνησή τους από υπερβολική προσπάθεια, σήκωμα βάρους, κτλ.

Ας δούμε λοιπόν αν το αλάτι μας γερνάει ή είναι απλά ένας ακόμη μύθος. Για να διαπιστώσουμε τι πραγματικά συμβαίνει, πρέπει πρώτα να δούμε τι είναι το αλάτι και ποια είναι η σημασία του για τον οργανισμό μας και ποια προβλήματα δημιουργούνται από την αλόγιστη χρήση του.