Οι μέρες των Χριστουγέννων πλησιάζουν και οι γυναίκες θέλουμε το δέρμα μας λαμπερό, λείο και σφριγηλό, ώστε να απολαύσουμε με τον καλύτερο τρόπο το εορταστικό κλίμα των ημερών.

Αμφιβληστροειδής ονομάζεται ο χιτώνας που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια του ματιού. Πρωταρχικός του ρόλος είναι η μετατροπή των οπτικών ερεθισμάτων σε ηλεκτρικά, για ανάλυση και επεξεργασία από τον εγκέφαλο ώστε να σχηματιστεί η εικόνα όπως την αντιλαμβανόμαστε.

Είναι ανάγκη να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία από τη σκοπιά του ενεργειακού ισοζυγίου, δηλώνει ειδικός, ο οποίος προτείνει τρόπους καταπολέμησής της με βάση τα αποτελέσματα πληθώρας ερευνών.

Με την υστεροσκόπηση μπορούμε να παρατηρήσουμε την κοιλότητα της μήτρας, δηλαδή τον χώρο που θα υποδεχθεί το έμβρυο και θα υποστηρίξει την ανάπτυξή του.

Ποιος είναι άραγε ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;  Ιδού το ερώτημα που ταλαιπωρεί την επιστημονική κοινότητα εδώ και δεκαετίες. Γνωρίζουμε καλά ότι για την απώλεια βάρους πρέπει να εστιάσουμε στην επίτευξη αρνητικού ισοζυγίου ενέργειας. Οι θερμίδες, δηλαδή, που προσλαμβάνουμε από τη διατροφή να είναι λιγότερες σε σχέση με αυτές που δαπανούμε μέσω της σωματικής δραστηριότητας ή για να επιτελέσει ο οργανισμός τις βασικές του λειτουργίες. Γνωρίζετε όμως ότι η δίαιτα χρειάζεται και σωστό… «timing»;

Η ινσουλινοθεραπεία αποτελεί την αποκλειστική θεραπεία για τα άτομα με ΣΔτ1 και έναν από τους πιθανούς τρόπους θεραπείας, για τα άτομα με ΣΔτ2, όταν μόνο η διατροφή ή η λήψη δισκίων δεν επαρκεί για την αποτελεσματική γλυκαιμική ρύθμιση.

Κάθε πρωί ξυπνάτε με πονοκέφαλο. Τις περισσότερες φορές όταν θέλετε να πιείτε νερό δεν το κάνετε αφού ο πόνος στα δόντια είναι έντονος. Τα σημάδια αυτά δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Μη διστάσετε να ρωτήστε το σύντροφό σας αν τρίζετε τα δόντια σας την ώρα που κοιμάστε, γιατί μπορεί τα συμπτώματα αυτά να οφείλονται στο βρουξισμό. Τι είναι αυτή η πάθηση; Ποια προβλήματα δημιουργεί; Πως μπορεί να αντιμετωπισθεί;

Ας γνωρίσουμε την ηρωίδα μας:

Η Ελένη. Περίπου 40 ετών, υπεύθυνη marketing σε μεγάλη πολυεθνική. Δουλεύει συνήθως ως αργά το βράδυ, προσπαθεί να πάει γυμναστήριο δυο τρεις φορές την εβδομάδα, personal, για να αυξήσει την απόδοσή της και η διασκέδασή της είναι το θέατρο, ο κινηματογράφος και το φαγητό με φίλους. Προσπαθεί να ξεφορτωθεί τα 5-6 κιλά που πήρε τον τελευταίο καιρό, κυρίως λόγω της πίεσης στη δουλειά. Τρώει πάντα πρωινό και στο γραφείο τσιμπολογάει ότι βρει, πίνει 2-3 καφέδες «για να την κρατήσουν» και τρώει το κύριο γεύμα όταν επιστρέφει στο σπίτι. Δηλώνει πως δεν πεινάει όλη την ημέρα και δεν έχει ανάγκη να φάει. Βγαίνει μόλις μια φορά την εβδομάδα (ίσως και δυο, ίσως καμία) και είναι πάντα προσεκτική στις επιλογές της: «σαλάτα με κάτι ψητό». Πίνει ελάχιστα και δεν καπνίζει. Δίνει σκληρή μάχη με τη μανία της για γλυκό με κύριο αντίπαλο τη σοκολάτα. Πιστεύει ότι δεν καίει θερμίδες και πως έχει καταστρέψει το μεταβολισμό της από τις πολλές δίαιτες.

«Περνούσαμε την παιδική μας ηλικία ρίχνοντας ένα πέπλο ησυχίας και μυστικότητας που κάλυπτε τις διεστραμμένες εμπειρίες μας παιδικής κακοποίησης. Προσπαθούσαμε να ανταπεξέλθουμε με το να καταπιέζουμε της μνήμες μας, μαθαίνοντας να ξεχνάμε, αποσυνδέοντας και απομονώνοντας τους εαυτούς μας από τα αισθήματά μας, προσπαθώντας να ευχαριστήσουμε τους πάντες, αγωνιζόμενοι να προσαρμοστούμε και να χωρέσουμε στην «περίεργη» κατάστασή μας, στην οποία δεν υπήρχε ούτως ή άλλως άλλη διέξοδος διαφυγής. Έτσι καταφέραμε να επιβιώσουμε στην παιδική μας ηλικία, που ως ενήλικες μας έφερε αποκομμένους από τον εαυτό μας και μουδιασμένους στα συναισθήματά μας».

Έχουμε πει πολλές φορές πως η φύση έχει προνοήσει για τα πάντα! Πολλά από τα φυσικά προϊόντα που έχουμε στο ντουλάπι της κουζίνας μας κρύβουν τρομερές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας, την φροντίδα της επιδερμίδας και των μαλλιών μας. Ένα από αυτά, λοιπόν, είναι και το μηλόξυδο. Τι μπορεί να κάνει; Πραγματικά θαύματα. Πάμε να δούμε, λοιπόν:

Νιώθεις συχνά άρρωστη; Φοβάσαι πως για τη ζάλη και τον πονοκέφαλο δεν είναι άλλη η αιτία από το wi-fi, την ακτινοβολία των κινητών τηλεφώνων και των λοιπών ηλεκτρονικών συσκευών; Υπάρχει λόγος ανησυχίας ή όλα είναι αποκυήματα της φαντασίας σου;

Για αδυνάτισμα, για μαλλιά, για μνήμη, οι ‘’υπερτροφές’’ έχουν μπει στη διατροφή μας. Κατά πόσο οι διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά και τις ευεργετικές τους ιδιότητες όταν φτάνουν στο ράφι;

Έντονος πόνος ή τσούξιμο κατά την ούρηση; Συχνουρία; Πόνος στη μέση και θολά ούρα ή αίμα κατά την ούρηση; Αν δείτε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με το ουροποιητικό σας. Ποιες είναι και πώς εκδηλώνονται οι κυριότερες διαταραχές του ουροποιητικού; Οι ειδικοί επιστήμονες του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων χαρτογράφησαν  τις κυριότερες. Μάθετε ποιες είναι όπως τις κατέγραψαν οι ειδικοί του ΙΜΟΠ.

Δεν σταματούν μας εκπλήτουν ευχάριστα οι επιστήμονες όταν βάζουν στο μικροσκόπιο το σεξ. Τα ευρήματα τους αυτή τη φορά ξεπερνούν κάθε φαντασία ενώ φέρνουν τα πάνω-κάτω στο χώρο αυτό.