healthSolutions

Γνωρίστε καλύτερα την ειδικότητα της αγγειοχειρουργικής μέσα από τη ματιά του ειδικού

Γνωρίστε καλύτερα την ειδικότητα της αγγειοχειρουργικής μέσα από τη ματιά του ειδικού

Η ειδικότητα του Αγγειοχειρουργού είναι πολύ σημαντική για τη ζωή και την υγεία όλων εκείνων των ασθενών που αντιμετωπίζουν φλεβικά…

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για το υαλουρονικό

Όλα όσα θέλετε να μάθετε για το υαλουρονικό

Θέλεις γρήγορη αναζωογόνηση χωρίς πάγωμα και αλλοίωση της φυσικής σου έκφρασης;  Τότε σίγουρα πρέπει να μάθεις για τη θεραπεία που…

Αυτός είναι ο τρόπος για να αποκτήσετε ξανά νεανικό στήθος

Αυτός είναι ο τρόπος για να αποκτήσετε ξανά νεανικό στήθος

Μία από τις πλέον περιζήτητες αισθητικές επεμβάσεις που γίνονται παγκοσμίως είναι αυτές που αφορούν στην αύξηση-μείωση και ανόρθωση του γυναικείου…

Κιρσοί & ανδρικά πόδια:Δεν είναι μόνο γυναικείο το πρόβλημα

Κιρσοί & ανδρικά πόδια:Δεν είναι μόνο γυναικείο το πρόβλημα

Για τους περισσότερους άνδρες η επίσκεψη στον γιατρό δεν είναι στις προτεραιότητές τους. 'Αν είστε άνδρας, είτε αθλείστε, είτε έχετε…

Τα εμφυτεύματα σας χαρίζουν ξανά το χαμόγελό σας

Τα εμφυτεύματα σας χαρίζουν ξανά το χαμόγελό σας

Λένε πως ένα όμορφο χαμόγελο μπορεί να ανοίξει πολλές πόρτες στη ζωή. Το σίγουρο είναι ότι ένας άνθρωπος που γελά…

Frontpage Slideshow | Copyright © 2006-2011 JoomlaWorks Ltd.

Ως «φουγάρα» με πολύ καλές διατροφικές επιλογές περιγράφει ουσιαστικά τους Ελληνες η έκθεση του ΟΟΣΑ για την υγεία, που αποτελεί «κόλαφο» για τις κακές συνήθειες που φέρνουν τη χώρα στις τελευταίες θέσεις σε διάρκεια ζωής μεταξύ των λαών του ευρωπαϊκού νότου. 

 

Το πρωινό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας. Είναι μια πολύ καλή αρχή για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας γεμάτοι ενέργεια, ενώ μας βοηθά να πεινάμε λιγότερο μέχρι την κατανάλωση του μεσημεριανού. Πολλές είναι οι μελέτες που έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πρωινού βοηθά στη διαχείριση του βάρους ενώ άτομα που καταναλώνουν πρωινό κάνουν πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων όπως περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αντίθετα, εκείνοι που το παραλείπουν, φαίνεται να καταναλώνουν περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ενέργεια και έχουν μια τάση να τρώνε περισσότερο φαγητό σε κάθε γεύμα.

Πως φεύγει η κυτταρίτιδα;

Παρασκευή, 11 Ιουλίου 2014

Καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες νερού, δοκιμάζουν αδυνατιστικές κρέμες και λαμβάνουν χάπια που υπόσχονται μείωση των πόντων από τον πρώτο μήνα χρήσης.

Πολλές μέλλουσες μαμάδες καταβροχθίζουν ταινίες και ντοκιμαντέρ με θέμα την εγκυμοσύνη και την γέννα, προκειμένου να πάρουν μια γεύση για το πώς θα είναι η στιγμή του δικού τους τοκετού. Η συγγραφέας, blogger, μαία και μαμά Chloe Jeffreys, η οποία έχει βοηθήσει σε εκατοντάδες τοκετούς μέχρι σήμερα, εξηγεί πως αυτό που φαντάζεται μία γυναίκα πριν γεννήσει, δεν έχει καμία σχέση με αυτό που πραγματικά βιώνει και περιγράφει –για εσάς που ανυπομονείτε να μάθετε- πώς είναι πραγματικά οι πόνοι του φυσιολογικού τοκετού... 

Η ζέστη έχει αρχίσει για τα καλά και οι εξορμήσεις στην παραλία σε κάθε ευκαιρία είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για όλη την οικογένεια.

Κι επειδή η πολύωρη παραμονή στην παραλία σίγουρα συνοδεύεται και από «λιγούρες», καλό είναι να είστε εφοδιασμένοι με τα απαραίτητα σνακ. Έτσι, θα αποφύγετε τις ανθυγιεινές λύσεις των καντίνων, όπως hot-dog, τσιπς, σφολιάτες που μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες και μας παρέχουν λίγα θρεπτικά συστατικά. Ακόμη, μην ξεχνάτε πως τα σνακ που θα πάρουμε από το σπίτι θα μας γλυτώσουν και από τα περιττά έξοδα.

Μπορείτε να πάρετε ιδέες για εύκολα και γρήγορα σνακ παρακάτω!

 

 

 

Όλοι γνωρίζουμε τις δύο βασικές αρχές για ένα "καλορυθμισμένο" μεταβολισμό: δεν παραλείπουμε το πρωινό και δεν κάνουμε απότομες και εξαντλητικές δίαιτες.

Αλλά υπάρχουν μερικά ακόμα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας:

 

 

Πότε λήγουν τα αντηλιακά;

Πέμπτη, 10 Ιουλίου 2014

Μετά τη σκιά ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι τα αντηλιακά. Ωστόσο αν έχουν λήξει ή δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορεί να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο, που ακολουθεί σε ποιες περιπτώσεις τα αντηλιακά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Είναι μια από τις αγωνίες που έχει κάθε γυναίκα που βρίσκεται στις μέρες της για να γεννήσει: «Να κάνω επισκληρίδιο, ή θα αντέξω στους πόνους από μόνη μου»; Απάντηση στο ερώτημα αυτό δεν μπορεί να δώσει κανείς, παρά μόνο η ίδια η γυναίκα μαζί με τον γιατρό της.

 

Όπως γενικότερα στη ζωή, έτσι και στην εγκυμοσύνη, δεν θέλει κόπο για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά τρόπο!

 

Στην πρώτη θέση όσον αφορά την παιδική παχυσαρκία παραμένει η χώρα μας, σύμφωνα με την αναθεώρηση της έκθεσης του ΟΟΣΑ τον περασμένο μήνα, που καταδεικνύει τη δραματική εικόνα για τη χώρα μας.

 

Πολλές γυναίκες στην εγκυμοσύνη βιώνουν ένα αβλαβές αλλά ιδιαίτερα επίπονο σύμπτωμα: τις καούρες! Πρόκειται για αυτή την αίσθηση καψίματος που εκτείνεται συχνά από το χαμηλότερο σημείο του λαιμού στο κατώτατο σημείο του στέρνου εκεί που βρίσκεται στο στομάχι. Προκαλείται από τις ορμονικές και από τις φυσικές αλλαγές που πραγματοποιούνται στο σώμα σας αν και οι προλήψεις λένε ότι όταν η μαμά έχει καούρες το μωρό θα γεννηθεί με μαλλάκια!

Τι χρειάζεται να είναι, να έχει και να κάνει ένας άνδρας για να θεωρείται καλός μπαμπάς; Μην φαντάζεστε κάτι τρομερό: Αρκούν ορισμένες συνήθειες και χειρονομίες που θα δημιουργήσουν αξιομνημόνευτες, συγκινητικές στιγμές ανάμεσα σε εκείνον και τα παιδιά. Στιγμές που θα πείσουν τα παιδιά ότι ο μπαμπάς τους είναι πάντα εκεί για αυτά! 

 

Όσες γυναίκες έχουν θηλάσει μιλούν για μία μοναδική εμπειρία. Τα οφέλη του θηλασμού είναι πολλά τόσο για την ίδια την μητέρα όσο και για το μωρό.

Υπάρχουν όμως φορές που μία νέα-κυρίως-μαμά δεν ξέρει πώς να θηλάσει σωστά το αγγελούδι της. Εμείς σας παρουσιάζουμε χρήσιμα tips για ένα σωστό θηλασμό.

 

 

Ενσωματώστε αυτή την ομάδα τροφών στο διαιτολόγιό σας για να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα από την προσπάθεια που καταβάλετε στο γυμναστήριο για να ρίξετε τα περιττά κιλά στην περιοχή της κοιλιάς και να αποκτήσετε όμορφους κοιλιακούς, ενώ ταυτόχρονα δείτε τον μεταβολισμό σας να αυξάνεται και το κοιλιακό λίπος να υποχωρεί γρηγορότερα.

 



Copyright medicalblog © 2018 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions