medicalblog.gr

Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν επιλέξει το τζόκινγκ σαν μορφή άσκησης αλλά οι υποχρεώσεις και τα ωράριά σας δεν σας επιτρέπουν να φοράτε τα αθλητικά σας παπούτσια καθημερινά, μην ανησυχείτε!

Υπάρχουν πέντε σημάδια σε βασικές ανθρώπινες λειτουργίες που μπορούν να σας υποψιάσουν  ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας.

Μια παραδοσιακή ιαπωνική  πρακτική θέλει την κατανάλωση ζεστού  νερού  καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας να έχει θεαματικά αποτελέσματα τόσο στην αποτοξίνωση όσο και σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.

Αν και δεν υποκαθιστά τις κλασικές θεραπείες μπορεί ωστόσο να βοηθήσει  στο να ισχυροποιηθεί η ανθρώπινη υγεία χωρίς να δημιουργεί καμία απολύτως παρενέργεια.

Οι ίδιοι οι Ιάπωνες ισχυρίζονται πως η «νεροθεραπεία» βοηθά ως φυσικό μέσο, στη θεραπεία της μηνιγγίτιδας, του διαβήτη, της γαστρίτιδας, των πονοκεφάλων, του άσθματος, της βρογχίτιδας, της αρθρίτιδας, της επιληψίας, των πόνων, των καρδιακών προβλημάτων, των ασθενειών των νεφρών, του ουροποιητικού συστήματος, των νευρικών διαταραχών, των αιμορροΐδων, των παθήσεων των ματιών, των εμμηνορροϊκών δυσκολιών, της γενικής αδυναμίας, της απώλειας ενέργειας και του καθαρισμού του οργανισμού.

Τι προτείνουν λοιπόν οι Ιάπωνες:

Αμέσως αφού ξυπνάτε το πρωί, πριν να πλένετε τα δόντια σας, είναι απαραίτητο να πίνετε 4 ποτήρια χλιαρό νερό, περίπου 640 ml. Αφού έχετε πιει το νερό, δεν θα πρέπει να πίνετε ή να τρώτε κάτι στα επόμενα 45 λεπτά. Μετά από αυτό, μπορείτε να συνεχίσετε κανονικά την καθημερινότητά σας.

Η θεραπεία συνιστά επίσης την κατανάλωση χλιαρού νερού κατά τη διάρκεια των τριών γευμάτων έως και 15 λεπτά μετά από αυτά. Όταν τελειώσετε με όλα αυτά, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 2 ώρες, χωρίς να τρώτε ή να πίνετε τίποτα. Η θεραπεία δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα για τις περισσότερες δυσκολίες και τον καθαρισμό του οργανισμού, ακόμη και μετά από 30 ημέρες χρήσης.

Συνιστάται ότι αυτός ο τρόπος της κατανάλωσης νερού θα πρέπει να γίνει αποδεκτός ως σταθερός κανόνας ζωής. Δεν υπάρχουν επιπτώσεις ή κίνδυνοι από αυτό το είδος της θεραπείας, εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να προκαλέσει μια πιο συχνή ούρηση. Αυτοί που θεωρούν ότι είναι δύσκολο να ξεκινήσουν τη μέρα τους με πάνω από μισό λίτρο νερό, ειδικά ηλικιωμένοι και άρρωστοι άνθρωποι, συνιστάται να φτάσουν σταδιακά στην επιθυμητή ποσότητα των 4 ποτηριών νερού το πρωί.

Αξίζει να σημειωθεί πως οι κάτοικοι της Ιαπωνίας σε αντίθεση με τους ανθρώπους από τον δυτικό κόσμο σχεδόν ποτέ δεν χρησιμοποιούν κρύο νερό στη διατροφή τους και συνηθίζουν να καταναλώνουν ζεστό τσάι με την τροφή τους.

Ο μήνας που γεννηθήκατε έχει άμεση σχέση με την εξέλιξη σας και την κατάσταση της υγείας σας.  Γιατί συμβαίνει αυτό; Oι επιστήμονες εξηγούν.

Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, αν και αγαπημένο αξεσουάρ σχεδόν κάθε γυναίκας, έχουν συγκεντρώσει την κριτική των γιατρών που τονίζουν πως η πίεση στα πόδια είναι μεγάλη και μπορεί να ευθύνεται για κακό κυκλοφορικό.

Όλοι έχουν έναν φίλο που είναι λάτρης τους φαγητού («foodie») που είναι διατεθειμένος να δοκιμάσει όλες τις γεύσεις και κουζίνες.

Όσοι ξυπνούν πολύ νωρίς ή κοιμούνται λίγες ώρες το βράδυ ζημιώνουν την υγεία τους όσο οι καπνιστές.

Μπορεί να μας παχύνει η γειτονιά μας; Μπορεί ο δρόμος που μένουμε να μας αρρωστήσει;

Ξέρεις ότι χρειάζεσαι τουλάχιστον 8-9 ποτήρια νερό την ημέρα. Γνωρίζεις όμως τι προβλήματα δημιουργεί στον οργανισμό σου το να μην πίνεις αρκετό;

Η δουλειά είναι το βασικό μέσο βιοπορισμού για τους περισσότερους ανθρώπους, το οποίο και τους δίνει τη δυνατότητα να ικανοποιήσουν τα σχέδια και τα όνειρα που έχουν για τη ζωή.