medicalblog.gr

Το νερό  είναι το πιο απαραίτητο στοιχείο ζωής, το οποίο μας χαρίζει υγεία, ευεξία και πνευματική διαύγεια.

Η κατακράτηση νερού, που είναι γνωστή και ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος ή τις κοιλότητές του.

Το νερό είναι πολύ σημαντικό και απαραίτητο για την επιβίωσή μας.

Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη κάθε μέρα.

Κλασική και χιλιοειπωμένη συμβουλή, ιδίως από φίλη σε φίλη σε περίοδο δίαιτας. «Πίνε πολύ νερό για να χάσεις» βγαίνει συχνά από τα χείλη μιας θεωρητικά καλά ενυδατωμένης γυναίκας. 

Δεν έχει μόνο σημασία το τι τρώμε, αλλά και πώς το τρώμε. Υπάρχουν τρόποι να κάνουμε τον εαυτό μας να νιώσει χορτασμένος, ώστε να γλυτώσουμε μερικές θερμίδες από κάθε γεύμα και να μπορέσουμε να χάσουμε πιο εύκολα τα περιττά κιλά. Ποιοι είναι αυτοί; 

Το νερό πριν από κάθε γεύμα είναι ο σύμμαχός σας για να χάσετε βάρος και πιο ειδικά ένα μεγάλο ποτήρι νερό (περίπου 400 ml) είναι το μυστικό για να χάσετε επιπλέον 2 κιλά σε 3 μήνες.

Όσοι κάνουν δίαιτα ή βρίσκονται στα πλαίσια κάποιας συγκεκριμένης διατροφής, αναγνωρίζουν την δύσκολη στιγμή που το στομάχι διαμαρτύρεται αλλά δεν πρέπει να υποκύψουν σε τσιμπολογήματα και ατασθαλίες .Υπάρχουν τρεις απλοί τρόποι να νιώθετε χορτάτοι και να ξεπεράσετε την δύσκολη στιγμή που θα σας κάνει να μετανιώσετε αργότερα.

To νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά και να ξαναβρείτε την φόρμα σας.

Υπάρχει πιθανότητα καρκινοπάθειας και άλλων βλαβερών συμπτωμάτων όταν πίνουμε νερό από πλαστικό μπουκάλι που έχει μείνει πολλές ώρες σε υψηλές θερμοκρασίες;