Μην σκέφτεστε να παραλείψετε κάποιο γεύμα: Είναι λάθος το σκεπτικό πως έτσι θα χάσετε πιο γρήγορα βάρος! Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο δεν επιτυγχάνεται, ενώ αντίθετα η εν λόγω πρακτική μπορεί να σας οδηγήσει σε υπερκατανάλωση φαγητού στο επόμενο γεύμα με αποτέλεσμα να μπλοκάρετε τον μεταβολισμό και να φορτωθείτε θερμίδες.
Προτιμήστε τα προϊόντα ολικής άλεσης και τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες: Είναι πιο υγιεινά και παράλληλα οι φυτικές ίνες προάγουν και το αίσθημα κορεσμού, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό σε μια δίαιτα απώλειας βάρους. Δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά και φρούτα είναι σύμμαχοί σας και θα σας χορτάσουν ικανοποιητικά.
Μην ξεχνάτε τον νερό και τα υγρά: Φροντίστε για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μέσα από επαρκή πρόσληψη νερού και υγρών συνολικά. Πέρα από το ότι είναι σημαντικό να είστε ενυδατωμένοι, πολλές φορές ο οργανισμός όταν διψάει στέλνει λάθος μηνύματα και νομίζετε πως πεινάτε!
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
