11 τροφές κατά του καρκίνου
Παρασκευή, 06 Δεκεμβρίου 2013Πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν τον οργανισμό
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θωρακίζει τον οργανισμό και είναι ικανή να αποτρέψει την εμφάνιση αρκετών μορφών καρκίνου.
Αν και οι ευεργετικές επιπτώσεις της σωστής διατροφής έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά από τη δεκαετία του 1950, πρόσφατα στοιχεία της Διεθνούς Eνωσης Κατά του Καρκίνου αποδεικνύουν ότι σχεδόν οι μισοί τύποι της ασθένειας είναι δυνατό να προληφθούν με το σωστό διαιτολόγιο.
Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή των διαβητικών
Τρίτη, 26 Νοεμβρίου 2013Ποιες τροφές λένε οι γιατροί ότι πρέπει να μένουν μακριά από το διαιτολόγιο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2.
Η καθημερινότητα των ασθενών που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 είναι εξαιρετικά δύσκολη και η διατροφή δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί σωστό σχεδιασμό και μεγάλη προσοχή καθώς ο ασθενής δεν πρέπει να ελέγξει μόνο το βάρος του αλλά και τις αυξομειώσεις της γλυκόζης και του σακχάρου οι οποίες πρέπει να βρίσκονται πάντα σε ορισμένες τιμές. Eτσι, γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν ότι κάποιες τροφές πρέπει να μείνουν οπωσδήποτε μακριά από το διαιτολόγιο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2. Οι τροφές αυτές είναι οι ακόλουθες.
Παιδί και επιθετικότητα: Τα αίτια και ο κατάλληλος χειρισμός
Παρασκευή, 22 Νοεμβρίου 2013Η επιθετική συμπεριφορά αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς και οι δάσκαλοι με τα παιδιά αλλά και ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια όσον αφορά στην ψυχολογία τους. Πού μπορεί να οφείλεται μια επιθετική συμπεριφορά και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;
Πώς και πότε θα μιλήσω στο παιδί μου για το σεξ;
Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου 2013Τα τελευταία χρόνια έχουμε παρατηρήσει πως όλο και περισσότεροι γονείς έρχονται στο γραφείο μας ή καλούν στη Συμβουλευτική Γραμμή Σεξουαλικής Υγείας για να ενημερωθούν και να ζητήσουν κατεύθυνση σχετικά με τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των παιδιών τους. Η αλλαγή αυτή, αποτελεί θετική κοινωνική εξέλιξη αφού δείχνει ότι οι νέοι γονείς είναι πιο συνειδητοποιημένοι αναφορικά με το γονεϊκό τους ρόλο και επιθυμούν να ενημερώνονται περισσότερο γύρω από θέματα σεξουαλικής φύσεως και διαπαιδαγώγησης.
Σε μία διετία τεστ για τον καρκίνο του μαστού
Τρίτη, 19 Νοεμβρίου 2013Ενα νέο τεστ που εντοπίζει επτά τύπους καρκίνου του μαστού μπορεί να είναι διαθέσιμο μέσα σε μία διετία, δηλώνουν Βρετανοί επιστήμονες. Σύμφωνα με δημοσίευσή τους στη Βρετανική Επιθεώρηση για τον Καρκίνο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ επισημαίνουν ότι μπορεί η ανακάλυψή τους να βοηθήσει τους γιατρούς σε πιο στοχευμένη θεραπεία και αύξηση των ποσοστών επιβίωσης πασχόντων.
Δευτέρα (ξανά)κόβω το τσιγάρο
Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2013Ξεχάστε την υπόσχεση που δίνετε κάθε Πρωτοχρονιά ότι θα κόψετε το τσιγάρο γιατί μία νέα επιστημονική μελέτη έδειξε ότι είναι πιθανότερο να το κόψετε μία Δευτέρα γιατί οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν μια αυξημένη τάση να σταματήσουν το κάπνισμα στην αρχή της εβδομάδας και ιδίως την κάθε Δευτέρα.
«Μόνο δύο ώρες μπροστά στην οθόνη τα παιδιά»
Δευτέρα, 18 Νοεμβρίου 2013Περιορίστε το χρόνο που περνούν τα παιδιά σας μπροστά στον υπολογιστή και στις οθόνες των έξυπνων κινητών που συνδέονται με το Ιντερνετ σε δύο μόνο ώρες την ημέρα, ειδικά εάν πρόκειται για δραστηριότητες διασκέδασης - έτσι συμβουλεύουν τους γονείς Αμερικανοί επιστήμονες, υποστηρίζοντας εκ νέου ότι η «ζωή ον-λάιν» και η ανεξέλεγκτη χρήση των νέων μέσων συνδέονται με σοβαρές συμπεριφορικές διαταραχές, με τη βία, τον κυβερνοεκφοβισμό, την παχυσαρκία, ακόμη και με την αϋπνία.
Έντεκα νέα γονίδια αυξάνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Κυριακή, 17 Νοεμβρίου 2013Μια πιο καθαρή εικόνα σχετικά με το τι προκαλεί τη νόσο Αλτσχάιμερ έχουν πλέον οι επιστήμονες χάρη στη μεγαλύτερη -μέχρι σήμερα- γενετική έρευνα, η οποία ανακάλυψε 11 νέα γονίδια που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για εκδήλωση της νόσου, ανεβάζοντας πλέον σε 21 συνολικά τον αριθμό των γνωστών γενετικών παραγόντων κινδύνου.
Μεταβολισμός, 7 τρόποι για να τον ενισχύσετε
Σάββατο, 16 Νοεμβρίου 2013Ο οργανισμός του ανθρώπου δουλεύει μια χαρά εάν τον αφήσουμε να κάνει τη δουλειά του. Οι σημερινές συνθήκες ζωής όμως, ταλαιπωρούν τον οργανισμό και δεν του αφήνουν το χρόνο και την ενέργεια να κάνει όσα πρέπει να κάνει.
7 τρόποι για να κάνετε το μωρό σας πιο έξυπνο
Σάββατο, 16 Νοεμβρίου 2013Από το γάλα και την διατροφή, μέχρι τη συναισθηματική επαφή, το παιχνίδι και την ομιλία, η συνεισφορά μας στην ανάπτυξη του μωρού είναι καθοριστικής σημασίας. Ας δούμε πώς μπορούμε να ανεβάσουμε τον δείκτη νοημοσύνης του μωρού μας από την κούνια.
Η «πράσινη» τεχνολογία στο δρόμο του... μεταξιού
Σάββατο, 16 Νοεμβρίου 2013Το πρόβλημα της συσσώρευσης σκουπιδιών από παλιά ηλεκτρονικά είδη, κυρίως υπολογιστές και κινητά, είναι ιδιαίτερα σοβαρό, αφού τα ηλεκτρονικά κυκλώματα περιέχουν τοξικά μέταλλα, όπως κάδμιο, χρώμιο, βάριο, μόλυβδο και υδράργυρο, που αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για το περιβάλλον και τον άνθρωπο.
Το κλάμα του παιδιού μου είναι ασταμάτητο!
Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013Κάθε φορά που το παιδί μας αρχίζει να κλαίει και δεν σταματάει, βγαίνουμε (τουλάχιστον) από τα ρούχα μας. Η ηχορύπανση δεν έχει όριο και εμείς δεν έχουμε άλλη υπομονή. Όμως το κλάμα είναι το φυσικό όπλο του παιδιού και, δυστυχώς, το πιο αποτελεσματικό, οπότε θα πρέπει να το συνηθίσουμε γιατί θα το ακούμε για πολλά χρόνια.
Χωρίς διάγνωση 8 στους 10 με ρευματικές παθήσεις!
Παρασκευή, 15 Νοεμβρίου 2013Μόνο 19% των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα και 13% των ασθενών με οροαρνητικές σπονδυλαρθρίτιδες επισκέπτονται τους ειδικούς όταν εμφανίζεται η νόσος.
Παιδική κατάθλιψη
Πέμπτη, 14 Νοεμβρίου 2013Η κατάθλιψη στα παιδιά μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή, αλλά είναι μία διαταραχή που θεραπεύεται.