medicalblog.gr

«Μήπως γλιτώσω κάποιες θερμίδες αν δεν φάω πρωινό;» Μέγα στρατηγικό λάθος αν σκεφτείτε ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται τελικά να οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία και σε υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). 

Ως «φουγάρα» με πολύ καλές διατροφικές επιλογές περιγράφει ουσιαστικά τους Ελληνες η έκθεση του ΟΟΣΑ για την υγεία, που αποτελεί «κόλαφο» για τις κακές συνήθειες που φέρνουν τη χώρα στις τελευταίες θέσεις σε διάρκεια ζωής μεταξύ των λαών του ευρωπαϊκού νότου. 

Μια νέα πρωτοποριακή και ανώδυνη μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 30 κιλά, χωρίς να υποβληθείτε σε κανενός είδους εγχείρηση. Πρόκειται για τη μέθοδο, που πρώτη εφάρμοσε η κλινική Mayo και απευθύνεται σε όσους θέλουν να μειώσουν την χωρητικότητα του στομάχου τους, επομένως και την ημερήσια κατανάλωση του όγκου της τροφής.

Η πρώτη αιτία θανάτου στις αναπτυγμένες χώρες είναι ο καρκίνος. Τα γονίδια και η κληρονομικότητα συμβάλλουν στην εκδήλωση της νόσου κατά 5% έως 10%, με τις συνήθειες της καθημερινότητας να διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Με αυτό το δεδομένο, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι ο καρκίνος μπορεί να προληφθεί μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Η ζωή μας ξεκινάει μέσα από τη μήτρα. Και αυτός ο χρόνος που διανύουμε, πριν έρθουμε στον κόσμο, φαίνεται πως θα είναι καθοριστικός για τη μετέπειτα ζωή μας. Πολλές νέες μελέτες που έρχονται στο φως έρχονται να υποστηρίζουν πως το ενδομήτριο περιβάλλον και οι συνθήκες της εγκυμοσύνης συνδέονται με χρόνιες παθήσεις του μεταβολισμού όπως είναι η παχυσαρκία κα ο σακχαρώδης διαβήτης.

Περιορίστε το χρόνο που περνούν τα παιδιά σας μπροστά στον υπολογιστή και στις οθόνες των έξυπνων κινητών που συνδέονται με το Ιντερνετ σε δύο μόνο ώρες την ημέρα, ειδικά εάν πρόκειται για δραστηριότητες διασκέδασης - έτσι συμβουλεύουν τους γονείς Αμερικανοί επιστήμονες, υποστηρίζοντας εκ νέου ότι η «ζωή ον-λάιν» και η ανεξέλεγκτη χρήση των νέων μέσων συνδέονται με σοβαρές συμπεριφορικές διαταραχές, με τη βία, τον κυβερνοεκφοβισμό, την παχυσαρκία, ακόμη και με την αϋπνία.