Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όκλαντ στη Νέα Ζηλανδία προχώρησαν στην περαιτέρω επεξεργασία δημοσιευμένων μελετών που παρακολουθούσαν ηλικιωμένους που κατανάλωναν τουλάχιστον 1.000 έως 1.200 mg ασβεστίου καθημερινά.
Παρά την λήψη αυτών των ποσοτήτων, δεν βρέθηκαν επιστημονικές αποδείξεις πως η αυξημένη κατανάλωση μπορεί να ενδυναμώσει τα οστά και να προλάβει πιθανά κατάγματα.
Η μελέτη και τα συμπεράσματά της
Συγκεκριμένα, η ανασκόπηση εστίασε σε διατροφικές μελέτες που συνέκριναν την ανταπόκριση ατόμων 50 ετών και άνω, όταν κατανάλωναν υψηλές ή χαμηλές ποσότητες ασβεστίου.
Περίπου 44 έρευνες μελέτησαν σε βάθος την σχέση κινδύνου κατάγματος και πρόσληψης ασβεστίου από διατροφικές πηγές και συμπληρώματα, ενώ άλλες 26 ανέλυαν τον αντίκτυπο στην υγεία μόνο των συμπληρωμάτων ασβεστίου.
Αξίζει να σημειωθεί πως καμία από τις μελέτες δεν έδωσε αποδεικτικά στοιχεία πως η προσλαμβανόμενη ποσότητα ασβεστίου έχει σχέση με τον κίνδυνο ενός κατάγματος.«Συγκεντρώσαμε στοιχεία από πολλές κλινικές μελέτες για τα συμπληρώματα ασβεστίου, την διατροφική πρόσληψη ασβεστίου και τη ενδεχόμενη επίδρασή τους στην οστική πυκνότητα και τα κατάγματα.
Τελικά καταλήξαμε πως δεν υπάρχει πραγματικό όφελος από τα συμπληρώματα ασβεστίου, εκτός από εκείνες τις περιπτώσεις που υπάρχει ιατρική ένδειξη για την αναγκαιότητα του συμπληρώματος», εξηγεί ο Δρ Μαρκ Μπολαντ, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Όκλαντ.
Μάλιστα, ο γιατρός σημειώνει πως η υπερβολική λήψη ασβεστίου μπορεί αν επιβαρύνει την κατάσταση της υγείας μας καθώς έχει αποδειχτεί πως προκαλεί δυσκοιλιότητα. Επιπλέον μπορεί να αυξήσει ελαφρώς τον κίνδυνο νεφρολιθίασης, εμφράγματος κ.α
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
