medicalblog.gr

Αν νιώθεις την κούραση να σε νικάει λίγο πριν τελειώσεις το πρόγραμμά σου, πάρε τα πάνω σου με... χυμό παντζαριού! 

Όπως έδειξαν έρευνες, μπορεί να αυξήσει την αντοχή σου έως και κατά 16% και να βοηθήσει τους μυς σου να παράγουν περισσότερη ενέργεια! Ένα άλλο κόλπο που προτείνουν οι ειδικοί είναι να γυμναζόμαστε ακούγοντας τη μουσική που μας αρέσει. Όπως φαίνεται, τότε τα αγγεία μας διαστέλλονται έως και κατά 26% διευκολύνοντας τη ροή του αίματος, οπότε κουραζόμαστε λιγότερο.

πηγή: formamag.