medicalblog.gr

Αυτά τα πέντε τρόφιμα πολύ συχνά μπαίνουν στο περιθώριο της …μαγειρικής μας, είτε γιατί δεν τα έχουμε σε υπόληψη είτε γιατί πολλοί δεν γνωρίζουν πώς να τα μαγειρέψουν. Και όμως αποτελούν τρομερά υγιεινές επιλογές και θα πρέπει να τις εντάξετε στο διαιτολόγιο σας. 

Υπάρχουν κάποιες τροφές που ενώ δεν περιμένετε ότι έχουν θερμίδες, αντ’ αυτού περιέχουν περισσότερες από ότι νομίζατε. Και ενώ είναι υγιεινές, αν τις καταναλώσετε σε μεγάλες ποσότητες θα πάρετε κιλά.