medicalblog.gr

Λίγο τρέξιμο μπορεί να έχει τεράστια οφέλη στην υγεία μας, αφού φαίνεται πως αυτό χαρίζει μακροζωία. Όμως, η υπερβολή μάλλον δεν κάνει και τόσο καλό!

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Αϊόβα,  Iowa State University, ισχυρίζονται ότι για κάθε ώρα τρεξίματος κερδίζουμε 7 επιπλέον ημέρες ζωής το χρόνο.

H ανάγκη για τροφή μπορεί να επηρεάζει και την επιθυμία μας για τρέξιμο, ως μορφή άσκησης. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται επιστήμονες από  το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, στον Καναδά και το δημοσίευσαν στην επιθεώρηση  «Cell Metabolism».

Το σημαντικό είναι να γίνει το πρώτο βήμα! Κάπως έτσι ξεκινάει κάθε πρωί το αγαπημένο σας jogging, μία από τις δραστηριότητες που για πολλούς είναι ένας τρόπος ζωής και για άλλους είναι επαγγελματικός αθλητισμός.

Ποιο από τα δύο να προτιμούμε τελικά και γιατί;

Η ομορφιά του τρεξίματος είναι ότι σχεδόν όλοι μπορούν να τρέξουν και να πέτυχουν σε ένα σπορ που έχει τη δύναμη να αλλάξει τη ζωή μας. Δείτε ορισμένους λόγους που θα σας πείσουν να αρχίσετε να τρέχετε.

Οι ερευνητές έχουν καταλήξει: το τρέξιμο είναι ένας τρόπος για να μείνουμε νέοι. Εμείς από την άλλη επιμένουμε να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι (με το ένα μάτι συνήθως κλειστό) και η πρώτη κίνηση είναι να φτιάξουμε έναν απολαυστικό καφέ. Μήπως έχει έρθει η ώρα να τους ακούσουμε;