medicalblog.gr

To ταχίνι είναι μια εξαιρετική τροφή με πολλά οφέλη για την υγεία μας και μπορεί να ενταχθεί και στη διατροφή των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που ενώ δεν περιμένετε ότι έχουν θερμίδες, αντ’ αυτού περιέχουν περισσότερες από ότι νομίζατε. Και ενώ είναι υγιεινές, αν τις καταναλώσετε σε μεγάλες ποσότητες θα πάρετε κιλά.

Ταιριάζουν ωραία με φρεσκοκομμένα λαχανικά (αγγούρι, καρότο, ντοματίνια κ.λπ.), παξιμαδάκια, κριτσίνια, φρυγανισμένο ψωμί ή πιτούλες και μας κρατούν καλή συντροφιά τα βραδάκια. Τέσσερις συνταγές να γεμίζουμε μπολάκια που ...αδειάζουν αμέσως.

Ο πιο γλυκός σύμμαχος της νηστείας και καθημερινός σύμμαχος της υγείας, το ταχίνι είναι ένας διατροφικός θησαυρός που αξίζει να έχουμε στο ντουλάπι μας όλο το χρόνο.