medicalblog.gr

Άν το μόνο που ονειρεύεστε όταν γυρνάτε στο σπίτι κουρασμένοι είναι η άνεση του καναπέ σας, ξανασκεφτείτε το. Μάλλον θα αποτελούσε καλύτερη λύση, να βγάλετε τα ρούχα της δουλειάς, να βάλετε τα αθλητικά σας παπούτσια και να πάτε ένα περίπατο. 

Mήπως η καθημερινότητά σας είναι μουντή και δεν βρίσκετε πολλούς λόγους για να χαμογελάτε; Δυσκολεύεστε να έχετε καλή διάθεση παρά τις προσπάθειες των φίλων σας να σας φτιάξουν το κέφι;  

Είναι όπως όταν μιλάς σε έναν καπνιστή για τις βλαπτικές συνέπειες του τσιγάρου.

Η παιδική παχυσαρκία διακρίνεται σε δύο φάσεις όπως αποδεικνύουν νέες έρευνες, μια που σχετίζεται με τα μωρά και μια που αφορά τους εφήβους. Oι φάσεις συνδέονται σαφώς μεταξύ τους και επηρεάζονται άμεσα από το οικογενειακό περιβάλλον και τις συνήθειες των γονιών.

Ιδανικά θα πρέπει να περιποιούμαστε την επιδερμίδα μας καθημερινά ακολουθώντας μία συγκεκριμένη beauty routine που μας χαρίζει λάμψη και φρεσκάδα. Υπάρχουν όμως φορές που ή παραλείπουμε κάποια βασικά βήματα ή το παρακάνουμε με κάποια άλλα.

Πολλές καθημερινές συνήθειες, όπως η έκθεση στον ήλιο, η φτωχή διατροφή και το αλκοόλ, επηρεάζουν την όψη του δέρματος. Πώς θα καθυστερήσουμε τη γήρανση στο δέρμα;

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.Πρόσφατη έρευνα ανακάλυψε ότι 4 βλαβερές συνήθειες- το κάπνισμα, το πολύ αλκοόλ, η έλλειψη άσκησης και η μη κατανάλωση αρκετών φρούτων και λαχανικών - μπορούν να μειώσουν τα χρόνια ζωής σας και να σας μεγαλώσουν κατά 12 χρόνια.