medicalblog.gr

Υπάρχουν περίοδοι που το αίσθημα της πείνας είναι πιο έντονο από ποτέ. Μπορεί να είναι κάποιος φαγωμένος, αλλά μετά από λίγο να πεινάει ή να θέλει διαρκώς να τσιμπολογάει κάτι. Επίσης, θα ακούσετε πολλούς να λένε ότι θέλουν διαρκώς να τρώνε, όταν δεν είναι καλά ψυχολογικά ή διανύουν μία περίοδο έντονου άγχους.

Όσοι κάνουν δίαιτα ή βρίσκονται στα πλαίσια κάποιας συγκεκριμένης διατροφής, αναγνωρίζουν την δύσκολη στιγμή που το στομάχι διαμαρτύρεται αλλά δεν πρέπει να υποκύψουν σε τσιμπολογήματα και ατασθαλίες .Υπάρχουν τρεις απλοί τρόποι να νιώθετε χορτάτοι και να ξεπεράσετε την δύσκολη στιγμή που θα σας κάνει να μετανιώσετε αργότερα.

Ακούει κανείς τη λέξη «σνακ» και σκέφτεται αμέσως θερμίδες και «βρώμικο» φαγητό. Αν και έτσι έχουν συνηθίσει οι περισσότεροι, υπάρχουν και υγιεινοί τρόποι για να ξεγελαστεί η πείνα. Ακόμη καλύτερα όμως, υπάρχουν κάποια σνακ που... ομορφαίνουν.Πρόκειται για μικρές, υγιεινές λιχουδιές, οι οποίες όχι μόνο βοηθούν στη διατήρηση της σιλουέτας, αλλά κάνουν καλό στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά ταυτόχρονα, σύμφωνα με το Elle.

Μόλις φάγατε και πάλι πεινάτε; Πιάνετε συνεχώς τον εαυτό σας να τσιμπολογάει ό,τι βρίσκεται μπροστά του; Και όμως δε φταίτε εσείς που καταβροχθίζετε τα πάντα αλλά κάποια πράγματα τριγύρω σας. Τι εννοούμε; Διαβάστε κάποιους από τους μεγαλύτερους παράγοντες της πείνας... και αισθανθείτε λιγότερες ένοχες!