medicalblog.gr

Το καλοκαίρι φέρνει αλλαγές στην καθημερινότητά μας και στις συνήθειές μας καθώς γινόμαστε πιο ξέγνοιαστοι, έστω και για λίγο. Όλη αυτή η ανεμελιά, όμως, δεν σημαίνει ότι ο ύπνος πρέπει να πάψει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα, προειδοποιούν Αμερικανοί ειδικοί.

Ο ύπνος, αν και πολλές φορές χαρακτηρίζεται ως συνήθεια, αποτελεί στην πραγματικότητα μια βιολογική ανάγκη, καθώς είναι απαραίτητος για να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στις δυσκολίες της καθημερινότητας.

Τα θετικά αποτελέσματα που έχει στην ξεκούραση της εγκεφαλικής λειτουργίας ο διαλογισμός,  επιβεβαιώνει μελέτη που πραγματοποίησαν οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας, του Όσλο και το πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ.