medicalblog.gr

Είναι γνωστό πως το Αλτσχάιμερ αποτελεί μια νόσο που χαρακτηρίζεται από εγκεφαλική διαταραχή, η οποία αποδυναμώνει τους μηχανισμούς της μνήμης και προκαλεί αλλαγές  στη συμπεριφορά αλλά και νοητική κατάπτωση.

Ενώ θυμάστε έντονα ένα περιστατικό που είχατε ζήσει, αδυνατείτε να ανακαλέσετε λεπτομέρειες, ονόματα ή συντεταγμένες. Ρωτάτε φίλους και οικείους ζητώντας να σας υπενθυμίσουν αυτά τα κομμάτια που  ο νους σας έχει αποβάλλει. Πώς μπορείτε να τον γυμνάζετε συχνά πυκνά και ποιο είναι το κόλπο για να συγκρατείτε κάτι που θέλετε και για πρακτικούς λόγους να θυμάστε και σε βάθος χρόνου;

Μήπως προσπαθείτε να ανακαλύψετε τρόπους να κρατήσετε την μνήμη σας νέα και να διατηρήσετε την πνευματική σας διαύγεια; Οι επιστήμονες πλέον λένε πως ο καλύτερος τρόπος για κοφτερό μυαλό είναι απολαυστικός και δεν είναι άλλος από την σεξουαλική επαφή!

H χρήση της τεχνολογίας  είναι πια μέρος της καθημερινής μας ζωής, στην εργασία, την ψυχαγωγία και την εύρεση πληροφοριών για οποιοδήποτε ζήτημα. Smartpone, tablets και άλες συσκευές βρίσκονται παντού, κάνοντας την διακίνηση της  πληροφορίας εύκολη και ασταμάτητη.

Όμως οι επιστήμονες εξετάζουν μια νέα πτυχή αυτής της ευκολίας στην καθημερινή ζωή, την λεγόμενη «ψηφιακή αμνησία»! Η συνεχής  χρήση της σύγχρονης τεχνολογίας  μειώνει συνεχώς τις ικανότητες του εγκεφάλου μας και δεν του επιτρέπει να εξασκεί κάποιες από τις λειτουργίες του.

Έρευνα που διεξήχθη σε 6.000 ενήλικες στη Βρετανία, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ιταλία, την Ισπανία, το Βέλγιο, την Ολλανδία και το Λουξεμβούργο απέδειξε αυτό  που ζούμε όλοι στην καθημερινότητά μας.

Σύμφωνα λοιπόν με τα καταγεγραμμένα  αποτελέσματα, πάνω από το1/3 των συμμετεχόντων για να βρουν  μια πληροφορία, πρώτα προσφεύγουν σε μια μηχανή αναζήτησης στο smartphone ή στον υπολογιστή τους και μετά προσπαθούν να θυμηθούν ή να αναζητήσουν άλλον τρόπο να μάθουν αυτό που θέλουν.

Τι σημαίνει αυτό; Ξεχνάμε πώς να απομνημονεύουμε  πληροφορίες. Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας εμποδίζει τους ανθρώπους να «χτίζουν» μακροπρόθεσμες μνήμες.Μάλιστα περιγράφουν χαρακτηριστικές περιπτώσεις κατά τις οποίες ενήλικες δεν θυμούνται σημαντικές πληροφορίες  όπως  το τηλέφωνο στο πατρικό τους σπίτι ή το τηλέφωνο στην δουλειά τους!

Οι γονείς που ανησυχούν γιατί τα παιδιά τους λένε ψέματα, ίσως δεν χρειάζεται να προβληματίζονται τόσο πολύ, καθώς αυτό δείχνει ότι έχουν εξαιρετική μνήμη και διανοητικές ικανότητες, υποστηρίζει νέα έρευνα.

Επηρεάζει αρνητικά και τη μνήμη και την ταχύτητα της σκέψης.Τις επιπτώσεις του εγκεφαλικού επεισοδίου στον ανθρώπινο οργανισμό μελέτησαν Αμερικανοί επιστήμονες και τις δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο «Stroke».

Νέα έρευνα εξαίρει τις ευεργετικές ιδιότητες της μεσογειακής διατροφής. Η Daily Mail καλεί τους αναγνώστες της να τρώνε σαν Ελληνες για να ακονίσουν το μυαλό τους.

Η μνήμη θέλει φρεσκάρισμα. Και η διαπίστωση δεν είναι απαραίτητα συνυφασμένη με την ηλικία. Το περιοδικό Time παρουσιάζει 10 τρικ που βελτιώνουν τη μνήμη.

Όσοι τρώνε ψάρια (βραστά ή ψητά) τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν περισσότερη φαιά ουσία στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τις γνωστικές λειτουργίες, διαπίστωσε μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Επιθεώρηση Προληπτικής Ιατρικής (AJPM).

Για να μην ξεχνάτε το όνομα του γείτονα και να θυμάστε πάντα που αφήνετε τα κλειδιά σας, φροντίστε απλά να κοιμάστε κάθε μεσημέρι.