medicalblog.gr

Λίγο τρέξιμο μπορεί να έχει τεράστια οφέλη στην υγεία μας, αφού φαίνεται πως αυτό χαρίζει μακροζωία. Όμως, η υπερβολή μάλλον δεν κάνει και τόσο καλό!

Θέλετε να ζήσετε περισσότερα και καλύτερα χρόνια; Δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις συμβουλές από της παρατηρήσεις  ενός Αρχιεπισκόπου που έζησε  πριν από 400 χρόνια.

Παλαιότερες έρευνες είχαν αποδείξει ότι όσοι πιστεύουν στο Θεό αναρρώνουν πιο γρήγορα. Στη έρευνα αυτή έρχεται να προστεθεί και μια ακόμη η οποία αποδεικνύει ότι η πίστη χαρίζει και λίγο παραπάνω χρόνο ζωής.

Αν κατορθώσατε να μείνετε έγκυος μετά τα 33 και πόσο μάλλον αν μείνατε έγκυος μετά τα 40 σας χρόνια, χωρίς τη βοήθεια της εξωσωματικής γονιμοποίησης …γελάστε άφοβα και ατενίστε το μέλλον με αισιοδοξία. Κατά πάσα περίπτωση θα απολαύσετε έναν αιώνα ζωής!

Την τάση των πιο έξυπνων ανθρώπων να ζουν περισσότερα χρόνια επιβεβαιώνει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που αποδίδει αυτή την προδιάθεση κυρίως σε γενετικά αίτια.

Η άσκηση χαρίζει χρόνια και αυτό είναι κάτι που λίγο πολύ όλοι το γνωρίζουμε.

Τι πρέπει να κάνουμε για να σταματήσουμε τον χρόνο και τι προϋποθέτει το «εισιτήριό» μας για τη μακροζωία;

Σύμφωνα με έρευνα όσοι ζουν σε μεγάλα υψόμετρα και βουνά είναι πιο πιθανό να παραμείνουν αδύνατοι.

Όσοι κάνουν κατά διαστήματα έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο χρόνο και πιο ήπια.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.Πρόσφατη έρευνα ανακάλυψε ότι 4 βλαβερές συνήθειες- το κάπνισμα, το πολύ αλκοόλ, η έλλειψη άσκησης και η μη κατανάλωση αρκετών φρούτων και λαχανικών - μπορούν να μειώσουν τα χρόνια ζωής σας και να σας μεγαλώσουν κατά 12 χρόνια.