κατακράτηση υγρών - medicalblog.gr
Υποφέρετε από κατακράτηση υγρών; Πώς θα την αντιμετωπίσετε
Τετάρτη, 04 Ιουλίου 2018Η κατακράτηση νερού, που είναι γνωστή και ως κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς του σώματος ή τις κοιλότητές του.
Κάντε το τεστ και δείτε αν έχετε κατακράτηση υγρών
Τρίτη, 07 Μαρτίου 2017Η κατακράτηση υγρών δημιουργείται από ποικίλους λόγους, άλλοι πιο απλοί που αφορούν στον τρόπο ζωής, στη διατροφή, στο κάπνισμα ή στην μεγάλη πρόσληψη αλατιού. Άλλοι παράγοντες που δημιουργούν κατακράτηση μπορεί να είναι ορμονικοί, καθώς επίσης όταν υπάρχει καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια μα και προβλήματα στον θυρεοειδή. Ορίζεται επίσης ως σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας του αίματος και στις γυναίκες ιδίως προκαλεί κυτταρίτιδα, πρόωρη γήρανση και χαλάρωση.
Κατακράτηση υγρών: Αντιμετωπίστε την απλά και φυσικά
Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2015Διαπιστώνετε ξαφνικά ότι δεν κλείνει το φερμουάρ του παντελονιού ή ότι σας στενεύουν τα παπούτσια, ενώ δεν έχετε αλλάξει διατροφικές συνήθειες;Το ξαφνικό φούσκωμα ή πρήξιμο που δεν οφείλεται στα επιπλέον κιλά, μπορεί να σχετίζεται με κατακράτηση υγρών από τον οργανισμό σας.Απαλλαγείτε από αυτή την δυσάρεστη κατάσταση, υιοθετώντας τις παρακάτω απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας:
Κομμένο το αλάτι
Το νάτριο που περιέχει το αλάτι αυξάνει την κατακράτηση, γι' αυτό πρέπει να το αποφύγετε. Για να μη σας φανεί η έλλειψή του, προσθέστε στο φαγητό λίγο παραπάνω πιπέρι, λεμόνι ή κάποιο άλλο μπαχαρικό για να ενισχύσετε τη γεύση του. Επίσης περιορίστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και έτοιμων φαγητών, που έχουν πολύ αλάτι.
