medicalblog.gr

Σχεδόν 4% της θνησιμότητας από κάθε αίτια συνδέεται με την υπερβολική καθιστική ζωή. Το να καθόμαστε για περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα, ευθύνεται για το 3,8% της θνησιμότητας από κάθε αιτία, σύμφωνα με μια ανάλυση των ερευνών συμπεριφοράς από 54 χώρες.

Άν το μόνο που ονειρεύεστε όταν γυρνάτε στο σπίτι κουρασμένοι είναι η άνεση του καναπέ σας, ξανασκεφτείτε το. Μάλλον θα αποτελούσε καλύτερη λύση, να βγάλετε τα ρούχα της δουλειάς, να βάλετε τα αθλητικά σας παπούτσια και να πάτε ένα περίπατο.