medicalblog.gr

Η ισορροπημένη διατροφή είναι το «κλειδί» για καλή υγεία. Αυτό σημαίνει ότι κάθε είδους υπερβολή, είτε πρόκειται για υπερκατανάλωση συγκεκριμένων τροφών είτε για πλήρη αποκλεισμό διατροφικών ομάδων, είναι αφύσικη για το σώμα μας και μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες.

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας καλύψει επαρκώς σε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται να λαμβάνει καθημερινά ο ανθρώπινος οργανισμός. Κατά πόσο όμως αυτό είναι πάντοτε εφικτό;

Ακούμε πολύ συχνά συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για να ακολουθήσουμε έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής, τι πρέπει να τρώμε για να διατηρήσουμε το σωματικό μας βάρος ή με ποιο τρόπο είναι καλύτερα να μαγειρεύουμε… 

Τo μπισκότο είναι ένα τρόφιμο το οποίο καταναλώνεται από το μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, αποτελεί μια καλή επιλογή τροφίμου για πρωινό ή ενδιάμεσο γεύμα. Οι λόγοι που κάνουν τα μπισκότα τόσο επιθυμητά από τους καταναλωτές είναι διάφοροι. Αρχικά, είναι έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα, πράγμα που διευκολύνει ιδιαίτερα τους εργαζόμενους που δεν προλαβαίνουν να προετοιμάσουν κάποιο μικρόγευμα. Επίσης, έχουν υψηλή διατροφική αξία, καθώς περιέχουν δημητριακά, δηλαδή υδατάνθρακες που αποτελούν γρήγορη πηγή ενέργειας και φυτικές ίνες που τα κάνουν χορταστικά. Επιπλέον υπάρχει μεγάλη ποικιλία που καλύπτει όλες τις διατροφικές προτιμήσεις και ανάγκες.