medicalblog.gr

Η βιταμίνη D ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταμινών.Φτιάχνεται κυρίως ενδογενώς από την απορρόφηση της ακτινοβολίας από τον ήλιο στο δέρμα, μεταβολίζεται στο ήπαρ και μεταφέρεται στο νεφρό απ’ όπου και βοηθάει στην ισορροπία του ασβεστίου στον οργανισμό. Ένα 10% προέρχεται από τις τροφές, κυρίως λιπαρά ψάρια.

Φαίνεται πως η έλλειψη βιταμίνης D είναι το τίμημα που πληρώνουμε για να προστατεύουμε το δέρμα μας από τη φωτογήρανση και τους διάφορους καρκίνους! Τα τελευταία χρόνια, οι μεσογειακοί λαοί, και κυρίως οι γυναίκες, παρουσιάζουμε έλλειψη της βιταμίνη του ήλιου, της βιταμίνης D.

Οι γυναίκες που πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση είναι πιο πιθανό να έχουν επιτυχή έκβαση τους καλοκαιρινούς μήνες.

Η βιταμίνη D έχει προστατευτική δράση σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού και μάλιστα οι τελευταίες έρευνες τη συνδέουν με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κρίσεων άσθματος στα παιδιά.

Έχετε αναρωτηθεί γιατί τους καλοκαιρινούς μήνες έχουμε λιγότερο στρες;

Τα νύχια αποτελούνται από τα στρώματα μίας πρωτεΐνης που λέγεται κερατίνη. Καθώς τα κύτταρα αναπτύσσονται, τα παλαιότερα γίνονται σκληρά και βγαίνουν προς τα έξω στις άκρες των δαχτύλων. Τα υγιή νύχια είναι ομαλά, χωρίς κορυφογραμμές ή αυλάκια.

Φαίνεται πως ο πιο απλός και φυσικός τρόπος να εξασφαλίσει μια γυναίκα όσο πιο ανώδυνο τοκετό γίνεται είναι να κάνει τακτικά μια βόλτα στο φως του ήλιου, αφού σύμφωνα με έρευνα της Αμερικανικής Κοινότητας Αναισθησιολόγων, τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με εντονότερη αίσθηση πόνου στον τοκετό!

Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό των παιδιών μπορεί να τα προφυλάξει αποτελεσματικά από το να εμφανίσουν γρίπη, υποστηρίζουν Ιάπωνες ιατροί και συμπληρώνουν πως αυτή η πολύτιμη βιταμίνη μειώνει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο της γρίπης.

Η πρώτη αιτία θανάτου στις αναπτυγμένες χώρες είναι ο καρκίνος. Τα γονίδια και η κληρονομικότητα συμβάλλουν στην εκδήλωση της νόσου κατά 5% έως 10%, με τις συνήθειες της καθημερινότητας να διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Με αυτό το δεδομένο, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι ο καρκίνος μπορεί να προληφθεί μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Όλο και πιο συχνά οι ερευνητές εστιάζουν στο ρόλο της βιταμίνης D στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Πέρα από την συμμετοχή της στον σχηματισμό και στην διατήρηση της καλής υγείας των οστών οι ερευνητές ανακαλύπτουν και νέες της πτυχές όπως η συμβολή της στην ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος, η συσχέτισή της με την αναιμία κλπ.