medicalblog.gr

Η εγκυμοσύνη είναι ένα χαρμόσυνο γεγονός που όμως προκαλεί πολλές αλλαγές στο γυναικείο σώμα, το οποίο προσπαθεί να προσαρμοστεί και να αφομοιώσει την αλλαγή. Η κόπωση, τα μικροπροβλήματα στον ύπνο και οι πονοκέφαλοι είναι μερικά από αυτά και ο Γυναικολόγος-Μαιευτήρας Ανδρέας Κόμης μας προτείνει απλά μέτρα που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητα των εγκύων.

Πόσο "σκληρό" είναι να πέφτεις στο κρεβάτι και μετά από μία ώρα ακόμα να στριφογυρίζεις για να βρεις την στάση που θα σε κοιμίσει; Η αϋπνία είναι μια πάθηση που μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες και η αντιμετώπισή της πρέπει να είναι άμεση.

Αϋπνίες, ένα σύνηθες φαινόμενο της εποχής μας με ποικίλη αιτιολογία, είτε αυτό ονομάζεται άγχος/ στρες, είτε φόρτος εργασίας και έλλειψη χρόνου είτε διάφορα άλλα αίτια (περιβαλλοντικά, ορμονολογικά, ψυχολογικά). Το μόνο σίγουρο είναι ότι η έλλειψη επαρκούς ύπνου είναι ένα φαινόμενο με πολλές όχι και τόσο θετικές επιπτώσεις για τον οργανισμό.