Υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που μπορεί να υπονομεύσουν όχι μόνο την καλή υγεία αλλά και τις σεξουαλικές αποδόσεις.
απόδοση - medicalblog.gr
Προπόνηση υψηλής έντασης και σταθερού ρυθμού, ποια αποδίδει καλύτερα;
Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2016Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση και η προπόνηση σταθερού ρυθμού έχουν παρόμοιες επιδράσεις στην αερόβια και αναερόβια ικανότητα, δείχνει μία νέα έρευνα.
Tο βιολογικό ρολόι και η ώρα του ύπνου καθορίζουν τις αθλητικές επιδόσεις
Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2015Το σώμα δεν έχει την ίδια απόδοση στην διάρκεια της ημέρας κάτι που σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από το βιολογικό ρολόι και την ώρα του ύπνου.
