medicalblog.gr

Οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές φυτικών ινών, πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου και της βιταμίνης Ε. Επιπλέον, η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με τη μακροζωία και την πρόληψη ορισμένων παθήσεων όπως η υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη, ενώ θεωρείται ότι μπορούν να συμβάλουν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα έως και στη μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπου καρκίνου.

Τα τσιγάρα (και γενικά ο καπνός) περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και γι' αυτό είναι δύσκολο για έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα.

Μπορεί να λαχταράτε ένα κομμάτι μιας νόστιμης πίτσας ή ένα πικάντικο σουβλάκι πριν πάτε για το νυκτερινό σας ύπνο.Όσο και αν μια από αυτές τις επιλογές ικανοποιήσει τον ουρανίσκο σας θα σας φέρει αντιμέτωπους με τον εφιάλτη της αϋπνίας

Είναι οι άνθρωποι που καταρτίζουν αυτά τα μισητά, αυστηρά προγράμματα της δίαιτας. Κι όμως, οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι το αδυνάτισμα δεν είναι μία απλή εξίσωση με τις θερμίδες που παίρνει κανείς και εκείνες που καίει.

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τα οφέλη της κατανάλωσης πρωτεϊνούχων σνακ το απόγευμα.

Πρωτότυπες και δημιουργικές ιδέες για μικρές γευστικές εκπλήξεις στα παιδιά τη δύσκολη ώρα των εξετάσεων. Θα έχουν την απαιτούμενη ενέργεια και θα σας λατρέψουν.

Λίγες εβδομάδες πριν το πασχαλινό τραπέζι και για να προλάβουμε το άγχος των καλοκαιρινών εμφανίσεων βρίσκουμε έξυπνους τρόπους να κρατήσουμε τη γραμμή μας. Ιδού οι πιο γευστικές τροφές που μας κρατούν χορτάτες και δεν αφήνουν περιθώρια για τσιμπολόγημα.

Ακούει κανείς τη λέξη «σνακ» και σκέφτεται αμέσως θερμίδες και «βρώμικο» φαγητό. Αν και έτσι έχουν συνηθίσει οι περισσότεροι, υπάρχουν και υγιεινοί τρόποι για να ξεγελαστεί η πείνα. Ακόμη καλύτερα όμως, υπάρχουν κάποια σνακ που... ομορφαίνουν.Πρόκειται για μικρές, υγιεινές λιχουδιές, οι οποίες όχι μόνο βοηθούν στη διατήρηση της σιλουέτας, αλλά κάνουν καλό στο δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά ταυτόχρονα, σύμφωνα με το Elle.