medicalblog.gr

Ακολουθούν οι πιο κατάλληλες τροφές που θα θωρακίσουν τον οργανισμό σας και θα σας προστατεύσουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες.

Mπρόκολο

Πλούσια πηγή ασβεστίου και βιταμίνης C είναι ένα λαχανικό που έχει αμέτρητα οφέλη για τον οργανισμό σας.Η καθημερινή σαλάτα που δεν πρέπει να λείπει από το τραπέζι σας.

Σούπες

Ιδανικό πιάτο ακόμα και για καθημερινή κατανάλωση. Προτιμήστε τις καθώς, καθώς έχουν λίγες θερμίδες, είναι πλούσιες σε υγρά που συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού και είναι ότι καλύτερο για το βραδινό σας γεύμα.

Η συνέχεια στο Health4you