healthsolutions

Κορυφαία συμπληρώματα διατροφής

Δευτέρα, 06 Απριλίου 2015

Ο David Katz, διευθυντής του Κέντρου Ερευνας και Πρόληψης στο Γέιλ, σου δίνει 6 κορυφαία συμπληρώματα διατροφής στο πιάτο.

Ω-3 Λιπαρά
Σε βοηθούν να περιορίσεις τις φλεγμονές στον εγκέφαλο και το καρδιαγγειακό σου σύστημα. Επίσης, ωφελούν την υγεία σου μακροπρόθεσμα.

Βιταμίνη D
Είναι ιδιαίτερη σημαντική και οι περισσότεροι οργανισμοί έχουν έλλειψη σ’ αυτήν. Οι ευεργετικές της ιδιότητες δεν έχουν διασαφηνιστεί, αλλά ερευνώνται εργαστηριακά.

Πολυβιταμίνες
Τα αποτελέσματα των ερευνών ποικίλλουν, αν και τα οφέλη τους φαίνεται να ξεχωρίζουν.

Προβιοτικά
Συμβάλλουν στην ομαλή πέψη των τροφών και την κινητικότητα του εντέρου. Επίσης, είναι πιθανό να επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος.

Συνένζυμο Q-10
Μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια κι εκείνους που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Ρεσβερατρόλη
Οι πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως το συγκεκριμένο φυσικό συστατικό έχει αντιγηραντική δράση.

Πηγή: www.erroso.gr



Copyright medicalblog © 2025 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions