medicalblog.gr

Η ομάδα του happify.com συγκέντρωσε τα αποτελέσματα από δεκάδες επιστημονικές έρευνες ψυχολόγων και νευροεπιστημόνων και αποκαλύπτει με μια όμορφη εικονογράφηση πώς μπορούμε να βάλουμε τα θεμέλια για μια ευτυχισμένη σχέση!

• Τα ευτυχισμένα ζευγάρια εξισορροπούν κάθε 1 αρνητικό περιστατικό (τσακωμός, κακή επικοινωνία κ.λπ.) με 5 θετικά. Αντίθετα, όσα ζευγάρια τελικά κατέληξαν σε χωρισμό για κάθε 1 αρνητικό περιστατικό είχαν μόλις 0,8 θετικά.

• Ο πιο σημαντικός παράγοντας για το αν ένα ζευγάρι νιώθει ικανοποιημένο από το σεξ, το φλερτ και το πάθος είναι κατά 70% η ποιότητα της φιλίας μεταξύ τους.

• Τα ζευγάρια που είναι ευτυχισμένα περνούν μαζί 5 επιπλέον ώρες την εβδομάδα.

• Μερικές μικρές θετικές κινήσεις μέσα στην καθημερινότητα, που μας δένουν με το σύντροφό μας, είναι: να κάνουμε μια φιλοφρόνηση ή κάτι όμορφο για εκείνον, να του δείχνουμε ότι εκτιμάμε όσα (μικρά ή μεγάλα) έχει κάνει εκείνος για εμάς και να μοιραζόμαστε όμορφες κοινές αναμνήσεις.

• Τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια κάνουν σεξ 2-3 φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά ευτυχίας κατά 55%, ενώ ακόμα και η 1 φορά σεξ την εβδομάδα αυξάνει την ευτυχία κατά 44%.

• Δείχνουν ενδιαφέρον για τα μικρά ή μεγαλύτερα επιτεύγματα του συντρόφου τους. Δείχνουν ενθουσιασμό, κάνουν ερωτήσεις, επιβραβεύουν…

• Κάνουν καινούρια πράγματα μαζί.

• Μοιράζονται κοινές εμπειρίες: βγαίνουν για δείπνο ή βόλτα μαζί, πηγαίνουν ταξίδια, μαγειρεύουν παρέα…

• Εμπνέουν ο ένας τον άλλο να βγάζει τον καλύτερό του εαυτό.

• Όταν παρέα με το σύντροφό μας θυμόμαστε περασμένες στιγμές γεμάτες γέλιο, αυξάνουμε περισσότερο τα επίπεδα ικανοποίησής μας από τη σχέση από ό,τι όταν θυμόμαστε απλώς θετικές στιγμές.

• Όταν τα ευτυχισμένα ζευγάρια τσακώνονται, διώχνουν την ένταση με χιούμορ, τρυφερότητα και τονίζοντας κάποια σημεία που έθιξε ο σύντροφός τους. Τα λιγότερο ευτυχισμένα ζευγάρια σε έναν καβγά κριτικάρουν και προσβάλλουν τον άλλο και λειτουργούν αμυντικά.

• Στο γάμο, η ευτυχία ανεβαίνει κατακόρυφα τα δύο πρώτα χρόνια και μετά επιστρέφει στα προηγούμενα επίπεδα. Με τον ερχομό του πρώτου παιδιού και μέχρι να ξεκινήσει το σχολείο, συνήθως μειώνεται η ικανοποίηση που λαμβάνουμε από τη σχέση, αλλά όταν μεγαλώσουν τα παιδιά τα επίπεδα ευτυχία ανεβαίνουν ξανα.

     Πηγή:www.queen.gr