healthsolutions

Οι άνθρωποι που δεν γυμνάζονται έχουν 75% περισσότερες πιθανότητες για κατάθλιψη

Παρασκευή, 09 Δεκεμβρίου 2016

Όχι μια, μα τρεις νέες επιστημονικές έρευνες έρχονται να επιβεβαιώσουν πως η σωματική άσκηση αποτελεί για αρκετούς ανθρώπους αποτελεσματική θεραπευτική μέθοδο ενάντια στην κατάθλιψη. 

Οι τρεις έρευνες δημοσιεύθηκαν αντίστοιχα στα ιατρικά περιοδικά "Preventive Medicine", "Journal of Psychiatric Research" και "Neuroscience and Behavioral Reviews" και ήρθαν να ολοκληρώσουν έναν κύκλο ερευνών που για χρόνια ήταν ανοιχτός.

Με συμμετοχή ατόμων άνω του ενός εκατομμυρίου, επιβεβαιώνουν πλέον με σιγουριά πως η τακτική άσκηση καθιστά τους ανθρώπους πιο ανθεκτικούς απέναντι στην κατάθλιψη. Τα ευεργετικά οφέλη στο σώμα και στον ψυχισμό είναι τέτοια που προλαμβάνεται η εκδήλωση κατάθλιψης ή η χρήση φαρμάκων περιορίζεται στην περίπτωση που πάσχει κανείς.

Η πρώτη μελέτη διαπίστωσε ότι οι πιο αγύμναστοι άνθρωποι (άνδρες και γυναίκες) έχουν κατά μέσο όρο 75% μεγαλύτερη πιθανότητα να διαγνωσθούν με κατάθλιψη, σε σχέση με τους πιο γυμνασμένους. Όσοι βρίσκονται κάπου στη μέση από πλευράς σωματικής άσκησης, έχουν 25% μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν κατάθλιψη.

Διαβάστε τη συνέχεια στο newwoman.gr



Copyright medicalblog © 2019 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions