medicalblog.gr

Ο όρος προδιαβήτης χρησιμοποιείται για να περιγράψει το στάδιο πριν την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης τύπου 2 που σχετίζεται με τον τρόπο ζωής. Συγκεκριμένα, με τις λάθος διατροφικές συνήθειες, δηλαδή μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένο λίπος και απλά σάκχαρα, αυξημένο σωματικό βάρος και έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.

Μισή ώρα την ημέρα περίπου 4 φορές την εβδομάδα θεωρείται ιδανική συχνότητα για την εκγύμναση της καρδιάς

Μπορεί η βόλτα για ψώνια να αποτελέσει εναλλακτική μέθοδο... γυμναστικής; Οι ειδικοί απαντούν πως ναι.

Το βάδισμα συνιστά άσκηση για όλους, αρκεί να γίνεται με συγκεκριμένη τεχνική. Ο ρυθμός, η διάρκεια και η συχνότητά του είναι παράγοντες που ρυθμίζουν τον βαθμό της ευεργετικής του επίδρασης στη φυσική σας κατάσταση.