medicalblog.gr

Η υπέρταση της εγκυμοσύνης (Pregnancy Induced Hypertension, PIH) είναι η κατάσταση στην οποία η γυναίκα έχει υψηλή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπέρταση αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μία άλλη σοβαρή κατάσταση κατά τη διάρκεια της κύησης, την προεκλαμψία. Οι υπερτασικές διαταραχές στην εγκυμοσύνη είναι από τις πιο συχνές ιατρικές επιπλοκές, και επηρεάζουν ποσοστό 5-10% παγκοσμίως.

Ανησυχητική αύξηση παρουσιάζει ο ρυθμός αύξησης της συστολικής πίεσης του αίματος, δηλ. της «μεγάλης πίεσης», σε όλον τον κόσμο, σύμφωνα με πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία.

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν  μία εξαιρετική επιλογή αν ψάχνετε κάτι να ξεγελάσετε την πείνα σας και ταυτόχρονα να μην επιβαρύνετε τον οργανισμό σας. Τα αποξηραμένα βερίκοκα παραμένουν πάντα μια top επιλογή και οι λόγοι είναι οι εξής:

Αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης διατρέχει κάποιος που κατοικεί κοντά σε εθνική οδό, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών που παρουσίασε, ο επίκουρος καθηγητής Καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών Κωνσταντίνος Τσιούφης, κατά τη διάρκεια συνέντευξης τύπου, με αφορμή το 18ο Συμπόσιο Αθηροσκλήρωσης και Συναφών Παραγόντων Κινδύνου, που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα 19-20 Δεκεμβρίου. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος είναι 20% μεγαλύτερος για κάποιον που μένει κάτω από τα 100 μέτρα σε σχέση με αυτόν που μένει στα 1000 μέτρα και πάνω, μακρύτερα από δρόμους ταχείας κυκλοφορίας.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν καταδείξει πως η χορτοφαγία, προσδίδει σημαντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, όπως χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας, καρδιαγγειακών παθήσεων, υπέρτασης, σακχαρώδη διαβήτη, καταρράκτη, καρκίνου κ.ά. Εκείνο όμως που πρέπει να τονιστεί είναι ότι, η φυτοφαγία δεν αποτελεί το μοναδικό διατροφικό μοντέλο που προσδίδει όλα τα παραπάνω πλεονεκτήματα για την υγεία. Πολλές έρευνες και διαιτολόγοι έχουν επιβεβαιώσει ότι το «δικό μας», μεσογειακό μοντέλο διατροφής, αποτελεί ένα άριστο, αν όχι το καλύτερο, διατροφικό μέσο, θωράκισης της υγείας. Ο μεσογειακός τρόπος διατροφής δε διαφέρει πολύ από τη χορτοφαγία. Βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση οσπρίων, δημητριακών ολικής αλέσεως, λαχανικών, φρούτων, ξηρών καρπών, ελαιολάδου, σε συνδυασμό με μια μέτρια κατανάλωση ψαριού και άσπρου κρέατος, ενώ η κατανάλωση κόκκινου κρέατος είναι αρκετά περιορισμένη.