τζόκινγκ - medicalblog.gr
Πόσα λεπτά τζόκινγκ την εβδομάδα είναι αρκετά για καλή υγεία;
Τετάρτη, 02 Δεκεμβρίου 2015Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν επιλέξει το τζόκινγκ σαν μορφή άσκησης αλλά οι υποχρεώσεις και τα ωράριά σας δεν σας επιτρέπουν να φοράτε τα αθλητικά σας παπούτσια καθημερινά, μην ανησυχείτε!
Το ελαφρύ τζόκινγκ είναι καλύτερο από το γρήγορο για τη μακροζωία
Τρίτη, 03 Φεβρουαρίου 2015Το ιδανικό τζόκινγκ είναι αυτό στο οποίο αφιερώνει κανείς μία έως δυόμιση ώρες την εβδομάδα, με συχνότητα όχι πάνω από τρεις φορές την εβδομάδα.
