medicalblog.gr

Το να πατάμε το snooze μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι μπορεί να δίνει μία προσωρινή αίσθηση ανακούφισης, όμως αυξάνονται τα στοιχεία που δείχνουν ότι τελικά το snooze, μάς εμποδίζει από το να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με μία αίσθηση σκοπού.

Κάθε φορά που ξυπνάτε νιώθετε κουρασμένες. Κάθε πρωί που σηκώνεστε από το κρεβάτι νιώθετε αδύναμες. Κάθε φορά που χτυπάει το ξυπνητήρι εύχεστε να είχατε κοιμηθεί λίγο παραπάνω! Αν αυτές οι τρεις φράσεις σας αντιπροσωπεύουν απόλυτα, μάλλον κάτι κάνετε λάθος.