μικρή διάρκεια - medicalblog.gr
Η άσκηση σε μικρές δόσεις μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα με την έντονη προπόνηση
Δευτέρα, 20 Αυγούστου 2018‘Αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος και προσπαθείτε να βολέψετε, ανάμεσα στις δεκάδες υποχρεώσεις σας, και την άσκηση, τα νέα είναι καλά για εσάς. Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι οι σύντομες, έντονες περίοδοι άσκησης μπορεί να είναι εξίσου ευεργετικές όσο και οι μεγαλύτερες σε διάρκεια προπονήσεις.