medicalblog.gr

Αν θες να αυξήσεις το μεταβολισμό σου, δεν έχεις παρά να κάνεις μία κίνηση: μη σταματάς να τρως.

Χάνουμε βάρος όταν μειώνουμε τους υδατάνθρακες που τρώμε; Καίμε περισσότερο λίπος με τη μέτριας έντασης άσκηση; Μύθοι και αλήθειες για την καύση του λίπους.

Τα «ψωμάκια» ή το «σωσίβιο» είναι τα συχνότερα  ενοχλητικά προβλήματα από τα  οποία θέλουν να απαλλαγούν οι γυναίκες αλλά και οι άνδρες. Η συσσώρευση λίπους σε αυτά τα σημεία προκαλούν αντιαισθητική εικόνα μειώνοντας ταυτόχρονα και την αυτοπεποίθηση.

Στη φαρέτρα των επιστημόνων έχουν προστεθεί νέα ''όπλα'' τα οποία υπόσχονται τέλειο σώμα χωρίς νυστέρι.

Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται με το βάρος και ψάχνουν απεγνωσμένα τη μαγική μυστική φόρμουλα για να κάψουν το επιπλέον λίπος, γεννιούνται ένα σωρό μύθοι και ανακρίβειες πάνω στο θέμα αυτό. Παρακάτω αναφέρουμε τα πιο δημοφιλή «μαργαριτάρια» που έχουν ειπωθεί κατά καιρούς και φυσικά εξηγούμε γιατί δεν ισχύουν.

Ιδού το τέλειο πλάνο γυμναστικής: Αυξάνεις το μεταβολισμό σου, καις περισσότερες θερμίδες, χάνεις λίπος με ταχύτερο ρυθμό και βελτιώνεις τη σωματική σου εμφάνιση σε χρόνο-ρεκόρ.