medicalblog.gr

Πως μπορούμε να χαρίζουμε  καθημερινά στον οργανισμό μας τον ύπνο που του αναλογεί;

Η αλήθεια είναι πως για τις περισσότερες από εμάς ο καλός ύπνος, αυτό το πολύτιμο 8ωρο, είναι πολυτέλεια. Όπως αλήθεια είναι πως η έλλειψή του, σε συνδυασμό με το άγχος της καθημερινότητας, την κακή διατροφή και τις εξωτερικές επιθέσεις, κάνουν το χειρότερο "κοκτέιλ" για την επιδερμίδα μας, που από ένα σημείο και μετά δείχνει όλο και περισσότερο κουρασμένη.