medicalblog.gr

Μικροί και μεγάλοι περιμένουν με λαχτάρα τις καλοκαιρινές διακοπές, οι οποίες συνδυάζουν ατελείωτες ώρες ανεμελιάς στη θάλασσα και στον ήλιο.

Κάτι συμβαίνει στη τεστοστερόνη τους καλοκαιρινούς μήνες.

Δεν θέλουμε να διακόψουμε τη διασκέδαση που απολαμβάνεις στις πισίνες της πόλης με τις φίλες σου, ούτε τα τριημεράκια αστραπή στις Σπέτσες. Έχουμε, όμως, μερικά νέα που μπορεί να σε αιφνιδιάζουν και πρέπει να τα γνωρίζεις. Το καλοκαίρι είναι η περίοδος της απιστίας.

Το πρόγραμμα για τέλειους κοιλιακούς , βελτιώνει το μυϊκό τόνο, ενισχύει την απώλεια λίπους & λεπταίνει κοιλιά και μέση.

Πώς να δείχνετε φρέσκια, όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο!

Καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες νερού, δοκιμάζουν αδυνατιστικές κρέμες και λαμβάνουν χάπια που υπόσχονται μείωση των πόντων από τον πρώτο μήνα χρήσης.

Η ζέστη έχει αρχίσει για τα καλά και οι εξορμήσεις στην παραλία σε κάθε ευκαιρία είναι η καλύτερη στιγμή της ημέρας για όλη την οικογένεια.

Κι επειδή η πολύωρη παραμονή στην παραλία σίγουρα συνοδεύεται και από «λιγούρες», καλό είναι να είστε εφοδιασμένοι με τα απαραίτητα σνακ. Έτσι, θα αποφύγετε τις ανθυγιεινές λύσεις των καντίνων, όπως hot-dog, τσιπς, σφολιάτες που μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες και μας παρέχουν λίγα θρεπτικά συστατικά. Ακόμη, μην ξεχνάτε πως τα σνακ που θα πάρουμε από το σπίτι θα μας γλυτώσουν και από τα περιττά έξοδα.

Μπορείτε να πάρετε ιδέες για εύκολα και γρήγορα σνακ παρακάτω!

Θυμίζουν έντονα καλοκαίρι και διακοπές. Το καρπούζι και το πεπόνι είναι τα φρούτα που δεν λείπουν από κανένα τραπέζι.

Δροσίζουν και προσφέρουν μοναδική γευστική απόλαυση με το άρωμα και την ευχάριστη υφή τους. Είναι κάτι σαν... φυσικό παγωτό; Παχαίνουν; Είναι ωφέλιμα στην υγεία και, αν ναι, ποιο ωφελεί περισσότερο; Από το «κρας τεστ» που ακολουθεί, μπορείτε εύκολα να βγάλετε τα συμπεράσματά σας:

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι για μικρούς και μεγάλους η αγαπημένη εποχή αλλά κρύβει κινδύνους για την υγεία.

Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν, η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία είναι δυνατόν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στην υγεία τα οποία αν επιμένουν χρειάζονται ιατρική αντιμετώπιση.

Ηλιακά εγκαύματα, θερμοπληξία αλλά και οι τροφικές δηλητηριάσεις κάνουν θραύση τους καλοκαιρινούς μήνες πλήττοντας μικρούς και μεγάλους.

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί πως μπορείτε να προστατευθείτε από τους κινδύνους που κρύβει το καλοκαίρι για την υγεία μας.

Το Πάσχα πέρασε, η θερμοκρασία ανεβαίνει και διανύουμε πλέον τις τελευταίες εβδομάδες πριν έρθει το καλοκαίρι.

Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος οι Ελληνες θα περάσουν πολλές ώρες στις παραλίες κολυμπώντας και κάνοντας ηλιοθεραπεία, τις περισσότερες φορές χωρίς να υπολογίζουν τις εξαιρετικά δυσάρεστες συνέπειες που μπορεί να έχει η ανεξέλεγκτη έκθεση στον ήλιο. Για ακόμα μια φορά, οι γιατροί εφιστούν την προσοχή εν όψει καλοκαιριού επισημαίνοντας ότι με το πέρασμα του χρόνου κάποια φαινομενικά ακίνδυνα εγκαύματα μπορεί να μετατραπούν σε καρκίνο του δέρματος.

«Μα γυμναστήριο το καλοκαίρι; Ποιος κλείνεται μέσα σε τέσσερις τοίχους με τόση ζέστη και ιδρώτα;» Επειδή όσοι το σκεφτόμαστε αυτό, έχουμε απόλυτο δίκιο, πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους να συνεχίσουμε την τακτική μας προπόνηση. Η απάντηση φυσικά είναι μπροστά μας: κάνουμε τη φύση...γυμναστήριο.