medicalblog.gr

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση συμπτωμάτων υποθυρεοειδισμού και να βελτιώσει τη γενική ευεξία. Προσθέστε τροφές που περιέχουν θρεπτικές ουσίες στον κατάλογο με τα ψώνια σας.

Μισή ώρα την ημέρα περίπου 4 φορές την εβδομάδα θεωρείται ιδανική συχνότητα για την εκγύμναση της καρδιάς

Μπορεί η βόλτα για ψώνια να αποτελέσει εναλλακτική μέθοδο... γυμναστικής; Οι ειδικοί απαντούν πως ναι.

Το βάδισμα συνιστά άσκηση για όλους, αρκεί να γίνεται με συγκεκριμένη τεχνική. Ο ρυθμός, η διάρκεια και η συχνότητά του είναι παράγοντες που ρυθμίζουν τον βαθμό της ευεργετικής του επίδρασης στη φυσική σας κατάσταση.

Τα αιθέρια έλαια τονώνουν τη σωματική και πνευματική ευεξία, καλμάρουν τις αισθήσεις και βελτιώνουν την κατάσταση της επιδερμίδας και των μαλλιών σας.